គន្លឹះ​ខ្លី ដើម្បី​សុខភាព ៖ កុំ​ភ្លេច គេង​ថ្ងៃ​ឲ្យសោះ​

គន្លឹះ​ខ្លី ដើម្បី​សុខភាព ៖ កុំ​ភ្លេច គេង​ថ្ងៃ​ឲ្យសោះ​

​ការ​គេង​យប់ ពិត​ជា​សំខាន់​ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់​សុខភាព​របស់​យើង ប៉ុន្តែ ការ​គេង​ថ្ងៃ​តែ​បន្តិច ក៏​ជួយ​ឲ្យ​រាងកា​យរបស់​យើង ទទួលបាន​លទ្ធផល គួរ​ជាទី​ពេញចិត្ត​ដែរ​។​

​ការ​គេង​ថ្ងៃ ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​ភាពរហ័សរហួន មាន​ស្មាតី​រស់​រវើក មាន​កម្លាំង និង​ធ្វើឲ្យ​យើង មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ឡើងវិញ​។​

​ក្រុមគ្រូពេទ្យ បាន​ណែនាំ​ថា ៖
•​    ​អ្នក​គួរតែ​គេង​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ ត្រូវ​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​ពី ២០ ទៅ ៣០ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​។​
•​    ​ត្រូវ​ប្រាកដថា អ្នក​មាន​កន្លែង​គេង​ត្រឹមត្រូវ និង​មាន​ផា​សុកភាព​។​
•​    ​ជ្រើសរើស​កន្លែង​គេង ដែល​ងងឹត​ល្មម ស្ងប់ស្ងាត់ ត្រជាក់​ស្រួល ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​អ្នកគេង​លក់​បាន​ល្អ​ស្កប់​។​
•​    ​ជ្រើសរើស​ពេល​សមរម្យ​បំផុត ដើម្បី​គេង​៕

​អត្ថបទ​ប្រែ​សម្រួល ៖ ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី06  តុលា ឆ្នាំ 2015

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។