តើប្រិយ​មិត្ត​មាន​ដឹង​ទេ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង គួរ​ទទួល​ទាន​អាហារអ្វី និង​ពុំគួរ​ទទួល​អាហារ​អ្វីខ្លះ?

ជាទូទៅ មនុស្សជាច្រើន បានមានទស្សនៈថា ចង់កុំអោយ មានជំងឺពុកឆ្អឹង ឫក៏ចង់ បង្ការវា គឺត្រូវ​ទទួល​ទាន ទឹក​ដោះ​គោ ជារៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ហើយ​វា​មិន ខុសឡើយ ព្រោះទឹកដោះគោ ជាអាហារមួយ ក្នុង​ចំណោម​អាហារ ដែលមាន ជាតិកាល់ស្យូម ច្រើនជាងគេ ប៉ុន្តែបើគ្រាន់តែ ពឹងផ្អែកលើ ទឹកដោះគោ តែមួយមុខ គឺវានៅពុំទាន់ គ្រប់គ្រាន់ឡើយ។

តើប្រិយ​មិត្ត​មាន​ដឹង​ទេ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង គួរ​ទទួល​ទាន​អាហារអ្វី និង​ពុំគួរ​ទទួល​អាហារ​អ្វីខ្លះ?

ដូច្នេះដើម្បី ទប់ស្កាត់ បង្ការវា ថែមទៀតនោះ យើងគប្បី ត្រូវស្វែងយល់ និងទទួលទាន អាហារ​បន្ថែម​ទាក់​ទិន​នឹងវាអោយ បានច្រើនទើប ជាការល្អប្រសើ ដោយរួមមាន៖

  1. អាហារសម្រាប់ អ្នកកើតជំងឺ ពុកឆ្អឹងគួរ ទទួលទាន៖
  • ទឹកដោះគោ
  • ពពួកត្រីសមុទ្រសម្បូរប្រេង Omega-3 ដូចជា ត្រីសាល់ម៉ុន, ត្រីប្លាធូ
  • ដំឡូងជា្វ
  • សណ្តែកដី
  • ប្រេងល្ង
  • ពិសេសគឺផ្លែម្នាស់ ព្រោះ អាហារទាំងអស់នេះ ជាប្រភពដែល សម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម
  1. អាហារសម្រាប់ អ្នកជំងឺពុកឆ្អឹង ពុំគួរទទួលទាន៖
  • ពពួកភេសជ្ជៈ មានជាតិហ្គាស
  • តែ
  • ស្រា
  • កាត់បន្ថយការ ទទួលទាន អាហារ ដែលប្រើប្រាស់ គ្រឿងកំប៉ុង
  • នំបុ័ង

យល់យ៉ាង ណាហើយ បន្ទាប់ពី បានអាចនូវ អត្ថបទខាងលើ ដូច្នេះ ប្រសិន បើអ្នក ចង់បង្ការ ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ចេញ​ពី រាងកាយ គួរតែទទួល ទានអាហារ ដែលបាន រៀបរាប់ ខាងលើនេះ។ ហើយអាហារ ទាំងនោះ យើងក៏ មានភាព ងាយស្រួល ស្វែងរក និងទិញផងដែរ នៅលើទីផ្សារ ក្នុងប្រទេស កម្ពុជាយើង។

  • ដោយ: Sambath
  • 3:54 PM, 19 November
  • ប្រភព: healthcambodia
  • Tag: សុខភាព
  • តើប្រិយ​មិត្ត​មាន​ដឹង​ទេ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង គួរ​ទទួល​ទាន​អាហារអ្វី និង​ពុំគួរ​ទទួល​អាហារ​អ្វីខ្លះ?已关闭评论
  • 408 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2015/11/19  Category:សុខភាព