របៀបហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឲ្យ​ឆាប់គេងលក់ក្នុងរយៈពេល ៣០វិនាទី

ការគេងមិនលក់ គឺជា​ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយប្រភេទ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព​របស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​ប្រសិន​បើវា​នៅតែបន្តបែបនេះ​រាល់ថ្ងៃ។ មាន​មនុស្សមួយចំនួន​បាន​ចំណាយ​ពេល​ជាងមួយម៉ោងទុំរាំតែ​អាច​គេងលក់ ហើយ​ការគេង​ក៏មិន​បានស្កប់ស្គល់ដែរ។
 
របៀបហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឲ្យ​ឆាប់គេងលក់ក្នុងរយៈពេល ៣០វិនាទី
ប៉ុន្តែមាន​ដំណឹងល្អពីវេជ្ជបណ្ឌិត Andrew Weil បាន​បង្ហាញថា ការហាត់ យូហ្គោ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមមាន​ប្រសិទ្ធិភាព​អាចជួយអោយ​​អ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេល​យប់​ក្នុងរយៈ​ពេល​​ដ៏ខ្លី។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ការណែនាំ៖
- បញ្ចេញដង្ហើមតាម​មាត់របស់អ្នកដោយរន្ថើន​សម្លេងខ្លាំងៗ។
- បិទមាត់របស់អ្នកវិញ ហើយ​ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះយឺតៗ រាប់អោយបានបួនដង។
- អត់ដង្ហើមរាប់អោយបាន​ប្រាំពីរ។
- បញ្ចេញដង្ហើមតាមមាត់ដោយរន្ថើន​សម្លេងខ្លាំងៗ រួចរាប់អោយបានប្រាំបី។
- ធ្វើឡើងវិញពីដើមមកអោយបាន ៣ដងទៀត។
សូមប្រាដកថាង្ហើម​ចូល និងដង្ហើម​ចេញ​អោយខ្លាំងរាល់ពេល។ លំហាត់ប្រាណនេះ​នឹងជួយកាត់បន្ថយ​អត្រាចង្វាក់បេះដូង និង​ធ្វើឲ្យចិត្តរបស់អ្នកបាន​ស្ងប់៕
ដោយ៖ Senghong
ប្រភព៖ justnaturallife

    * សូមជូនដំណឹង! ចំពោះបណ្តោវិបសាយថ៍ផ្សេងៗដែលយក និងចង់បាន​អត្ថបទពី គេហទំព័រមង្គលការ យើងខ្ញុំ​សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់ ការិកាល័យនិពន្ធ +855 093 211 131 ។

    * សម្រាប់ការ​ប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃលើ​បញ្ហាដូចជា ផ្លូវភេទ ផ្លូវចិត្ត និង​ជំងឺផ្សេងៗ សូមទំនាក់​ទំនង​តាមរយៈ​ទូរស័ព្ទ +855 17 489 402 ។ សូមអរគុណ...!

    • របៀបហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឲ្យ​ឆាប់គេងលក់ក្នុងរយៈពេល ៣០វិនាទី
    • របៀបហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឲ្យ​ឆាប់គេងលក់ក្នុងរយៈពេល ៣០វិនាទី已关闭评论
    • 5 views
    • Hide Sidebar
      A+
    Publish on:2015/12/14  Category:សុខភាព
    Tags: