សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង


សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

​រាល់​ព្រឹក​ បេនី យ៉ាំង​ តែង​ងើប​ពី​​ព្រលឹម​ ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ សុខភាព​ល្អ រាង​ស្អាត​ និង​ស្បែក​​ស ។

 

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​​សាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​ បេនី យ៉ាំង​ តែង​ធ្វើ​ជា​ប្រចាំ​​៖

 

ហាត់​ប្រាណ​៖ ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​បង​ចូលចិត្ត​ហាត់​ប្រាណ​ ជា​របៀប​ Yoga ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់​ថ្លា​ និង​សុខភាព​ល្អ​ ។

 

សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

 

សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

 

ហែល​ទឹក៖ បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​​រួច​ ពេល​ខ្លះ​បង​បន្ត​ហែល​ទឹក​ទៀត​ ព្រោះ​វា​ជួយ​សម្រក​ជាតិ​​​ខ្លាញ់​នៅ​ក្បាល​ពោះ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្មា​បើក​ស្អាត​ ជាពិសេស​រាង​ស្លីម​តែ​ម្តង។

 

សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

 

ក្រោយ​ពី​ហែល​ទឹក​រួច បេនី ប្រាប់​ថា​នាង​តែង​តែ​ទៅ​ផ្សារ​ដើម្បី​រក​ទិញ​បន្លែ​ ផ្លែ​ឈើ​យក​មក​ទទួល​ទាន​ពេល​ព្រលឹម​ ជៀសវាង​ហូប​សាច់​ ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆាប់​ឡើង​គីឡូ។

 

សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

 

ទទួល​ទាន​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ ៖ បន្លែ​ផ្លែ​ឈើ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​អូន​ វា​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​មាន​សំណើម​ ម៉ត់​រលោង ម្យ៉ាង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​ ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​យើង​មាំ​មួន​ផង​ដែរ៕

 

សាមញ្ញៗពេល​ព្រលឹម ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​ពី បេនី យ៉ាំង

 

អត្ថបទ៖ ថា ម៉ាលីដា
រូបថត៖ ផ្តល់​ឲ្យ​ដោយ​ បេនី យ៉ាំង