​រូបមន្ត​ដែល​អាច​សម្អាត​ការស្ទះ​ក្នុង​បេះដូង និង​សរសៃឈាម​បេះ​ដូង​បាន​

​រូបមន្ត​ដែល​អាច​សម្អាត​ការស្ទះ​ក្នុង​បេះដូង និង​សរសៃឈាម​បេះ​ដូង​បាន​

​អ្វី​ដែល​អ្នកត្រូវការ​៖

  • ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ១​ពែ​ង​
  • ​ទឹក​ខ្ញី ១​ពែ​ង​
  • ​ទឹក​ខ្ទឹមស ១​ពែ​ង​
  • ​ទឹកខ្មេះ​ផ្លែ​ប៉ោ​ម (Apple Cider Vinegar) ១​ពែ​ង​
  • ​ទឹកឃ្មុំ ៣​ពែ​ង​

​ចូ​រលាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ចូល​គ្នា ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​កន្លះ​ម៉ោង​រហូត​ដល់​សល់​តែ ៣​ពែ​ង​។ ចូរ​ទុក​វា​ឱ្យ​ត្រជាក់ ហើយ​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ ៣​ពែង​ចូល​ទៀត​។ ចាក់​វា​ចូលទៅក្នុង​ដប ហើយ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​។

​ពេលព្រឹក​៖
​ញ៉ាំ​ពីរ​ស្លាបព្រាយ​បាយ​នៅពេល​ពោះ​ទទេ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ព្រឹក​ឡើង ហើយ​មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អ្វី​ទាំង​អស់​រយៈពេល ៤៥​នាទី​។

​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​
​ចូ​រលាយ​ទឹកខ្មេះ​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​ក្នុង​ទឹក​មួយ​កែវ ហើយ​ញ៉ាំ​វា​កន្លះ​ម៉ោង​មុន​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​

​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​
​ចូរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ដែល​លាយ​ដូច​ថ្ងៃត្រង់ កន្លះ​ម៉ោង​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​យប់​៕

ប្រែសម្រួល៖ វេជ្ជ. ម៉េង សុខសៀន

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ ​www.health.com.kh ថ្ងៃទី29  ធ្នូ ឆ្នាំ 2015

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។