៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង

ការផ្លាស់ប្តូរ​រាងកាយ គឺជា​រឿងធម្មតាដែលស្ត្រីគ្រប់រូប​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​ក្នុងពេលមាន​ផ្ទៃពោះ បូករួមទាំងការឈរ​, អង្គុយ, ដើរ ជាពិសេស​ឥរិយាបទនៃការគេង។ ពួកគេ​មិន​ដឹងថា ការគេង​អាចប៉ះពាល់ដល់​ផាសុខភាព ដោយសារតែ​ ពោះចេះតែធំទៅៗ, ដង្ហើមខ្លី, នោម​ញឹក និងឈឺខ្នងនោះឡើយ។
ប៉ុន្តែ​មាន​ដំណោះស្រាយ​សម្រាប់បញ្ហាទាំងនេះ ដែលអាចជួយឲ្យពួកគេ​បានសម្រាក និងគេងបាន​ត្រឹម​ត្រូវនៅពេលយប់៖
១. ទីតាំង​ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះ គឺគេង​ផ្អៀងទៅខាងឆ្វេង
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
 
២. មិនត្រូវគេង​ផ្កាប់មុខ ឬ​ផ្ងារឡើយ
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
៣. ត្រូវប្រើខ្នើយ​សម្រាប់ស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះ
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
 
៤. មិនត្រូវផឹកទឹក​មុនពេលចូលគេង ២ម៉ោង
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
 
៥. ព្យាយាម​គេងចំហៀង​ដដែលក្នុងមួយត្រីមាសដំបូង
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
 
៦. ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញក្នុងពេលគេង ឬស្លៀកឈុតដែលរលុងៗ
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
 
៧. បំភ្លេចរឿង​ទុក្ខកង្វល់ចោលឲ្យអស់ ពេលគេង
៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង
នេះគឺជា​ពត៌មាន​ដ៏ល្អមួយដែលស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែចង់ចាំទុក ដើម្បី​សុវត្ថិភាព និងមាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុងកំពុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ៕
ដោយ៖ Seng hong

    * សូមជូនដំណឹង! ចំពោះបណ្តោវិបសាយថ៍ផ្សេងៗដែលយក និងចង់បាន​អត្ថបទពី គេហទំព័រមង្គលការ យើងខ្ញុំ​សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់ ការិកាល័យនិពន្ធ +855 093 211 131 ។

    * សម្រាប់ការ​ប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃលើ​បញ្ហាដូចជា ផ្លូវភេទ ផ្លូវចិត្ត និង​ជំងឺផ្សេងៗ សូមទំនាក់​ទំនង​តាមរយៈ​ទូរស័ព្ទ +855 17 489 402 ។ សូមអរគុណ...!

    • ៧ ចំណុច ​ដែលស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ក្នុងពេលគេង