ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់

ចំណង់អាហារ, ភាព​តានតឹង, ទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ជា​កត្តាសំខាន់​ដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​កាន់តែ​ខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ​​អ្នក​អាច​អនុវត្តវិធីម៉ាស្សាតាមបែបចិន​បុរាណ នៅលើ​តំបន់​មួយចំនួននៃ​រាង​កាយ​របស់អ្នក គឺអាច​កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់​ដែលលើសឲ្យ​រលាយ​បាត់អស់ ដោយ​មិន​ចាំបាច់ធ្វើការហាត់ប្រាណ​ឡើយ។
 
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់
១. ចង្អូមាត់ខាងលើ
ទីតាំង​ត្រងនេះ​ស្ថិតនៅចំចំណុច​កណ្តោល​រវាង​បបូរមាត់ខាងលើ និងច្រមុះ។ ការម៉ាស្សារាងជារង្វង់រយៈពេល ២នាទី ជាពិសេស​នៅពេល​ដែលអ្នក​មានអារម្មណ៍​ថា​ ឃ្លាន​បរិភោគ​អ្វីមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយដល់ការស្រេកឃ្លាន​នេះ។
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់
២. ត្រចៀក
ការម៉ាស្សាត្រចៀក​ប្រមាន​ជា ២០០ ដង ធ្វើឲ្យមាន​ការរំញោត​កើតឡើង​ទូទាំង​សរីរាង្គ​ទាំងអស់ និងបង្កើន​ល្បឿន​ការរំលាយ​អាហារ។ ប៉ុន្តែ​ចំណុចពិសេស​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​លែងមាន​ចំណង់​អាហារ ស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើនៃរន្ធត្រចៀក។​ ត្រូវម៉ាស្សាឲ្យបាន​ញឹកញាប់។
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់
៣. លើកំភួនដៃ
អ្នកត្រូវម៉ាស្សាចំណុចនេះឲ្យបាន​ ១នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយសម្រួលដល់មុខងារពោះវៀន​ឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់
៤. ជើង
ការម៉ាស្សាជើងនៅ​តំបន់​ក្រោម​ជង្គង់បន្តិច ចំណុចនេះត្រូវបាន​គេ​ជឿជាក់ថា អាច​ជួយសម្រក់​ទម្ងន់​បាន​ដល់​ទៅ ៥០០ ក្រាម​ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់
៥. លើស្មងជើង
ការម៉ាស្សាទីតាំ​ស្ថិត​នៅ​ចំងាយប្រហែលជា ៣អ៊ីញ​ ពីខាងលើស្មងជើង មិន​ត្រឹម​តែអាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង​អាច​យក​ឈ្នះ​ជំងឺស្ពឹកដៃជើង, ឈឺឆ្អឹងខ្នង និង​តឹងណែនក្នុងដើមទ្រូងថែមទៀត។
ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់

ចំណាំ៖ កុំធ្វើការម៉ាស្សាពីរចំណុច​ចុងក្រោយនេះ​ច្រើន​ពេក គឺត្រឹម​តែមួយនាទី​គ្រប់គ្រាន់ហើយ តែត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិន​បើ​ក្នុងពេល​ម៉ាស្សា អ្នក​មាន​អារម្មណ៍មិនល្អ យក​ល្អ​សូម​បញ្ឈប់​ភ្លាម៕
ដោយ៖ Sengh hong
ប្រភព៖ perfectz

    * សូមជូនដំណឹង! ចំពោះបណ្តោវិបសាយថ៍ផ្សេងៗដែលយក និងចង់បាន​អត្ថបទពី គេហទំព័រមង្គលការ យើងខ្ញុំ​សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់ ការិកាល័យនិពន្ធ +855 093 211 131 ។

    * សម្រាប់ការ​ប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃលើ​បញ្ហាដូចជា ផ្លូវភេទ ផ្លូវចិត្ត និង​ជំងឺផ្សេងៗ សូមទំនាក់​ទំនង​តាមរយៈ​ទូរស័ព្ទ +855 17 489 402 ។ សូមអរគុណ...!

    • ម៉ាស្សា ៥ ចំណុច ​នៅលើ​រាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងរលាយបាត់អស់