​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន​( Multivitamin )​មាន​ផល​លំបាក​អ្វីខ្លះ​?

​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន​( Multivitamin )​មាន​ផល​លំបាក​អ្វីខ្លះ​?

ចំពោះ​វប្បធម៌​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ដែល​តម្រូវ​អោយ​អ្នកធ្វើការ ២៤​ម៉ោង បានធ្វើអោយ របប​អាហារ​ដែល​អ្នក បាន​ទទួលទាន គឺ​ពិតជា​មាន​ឥទ្ធិពល​ដ៏ អាក្រក់​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក​។​

​វិធីសាស្ត្រ​តែមួយគត់ សម្រាប់​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នោះ​គឺថា អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​ទាន និង ចំអិន​អាហារ ដែល​នឹង​មិន​ចំណាយ​ពេល​យូរ ហេតុដូចនេះ​ហើយ ទើបបានជា អាហារ​ដែល បាន​ចំអិន​ដាក់លក់​រួចជាស្រេច និង ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន ហាក់​នឹង​មាន​ភាព​ពេញនិយម ចំពោះ​មនុស្ស​នា​សម័យនេះ​។  បញ្ហា​នឹង​ចាប់​កើតមាន នៅពេលដែល ភាគច្រើន​នៃ​យើងទាំងអស់គ្នា មិន​បានដឹង​ពី​កម្រិត​នៃ​ថ្នាំ​ម៉ុល​ទីវីតា​មីន​ដែល​អ្នក​គួរប្រើ នៅ​ក្នុង​រយៈ ពេល​មួយ​ថ្ងៃ​។ ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន ត្រូវបាន​ប្រើ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ខ្វះ នូវ​សារជាតិ​ទាំងនេះ ហើយ​ការ​លេប​វា ដោយ​មិន​បាន​គិត​ពី​បរិមាណ​ត្រឹមត្រូវ នោះ​វា​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នក មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ផល​រំខាន​នៃ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ប្រភេទ​នេះ គឺ​ពិតជា​មាន ភាពគ្រោះថ្នាក់​ណាស់​។​

ទាំងនេះ​គឺជា ផល​រំខាន​នៃ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន ដែល​តែងតែ​កើតមាន ៖

១. មាន​ជំងឺរាក​
បញ្ហា​មួយ ក្នុងចំណោម​ផល​រំខាន​នៃ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន ដែល​តែងតែ កើតមាន​នោះ​គឺ ការ​រាក​។ នោះ​គឺ ដោយសារតែ កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូម ដែល​ធ្វើអោយ​ប្រព័ន្ធ​ពោះវៀន​របស់​អ្នក​មាន​ដំណើរការ​មិន​ល្អ​។ ជំងឺរាក​ដែល​កើតមាន ដោយសារ​ការទទួល ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទីក្នុង​កម្រិត​ច្រើន​ជ្រុល នឹង​បណ្តាលអោយ​មាន​អន្តរ​កម្ម ជា​អវិជ្ជមាន ចំពោះ​សារជាតិ​បំប៉ន​ដទៃទៀត ហើយ​វា​ក៏​អាច​នាំអោយ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ដទៃទៀត​ដូចជា​៖ ចុះខ្សោយ​, មិនសូវ​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​នឹង​មេរោគ និង កាត់បន្ថយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ ហើយ​ការបាត់បង់​ជាតិ ទឹក ដោយសារ​ការ​រាគ គឺជា​ផលប៉ះពាល់​ដ៏​ចំបង​មួយ ចំពោះ​សុខភាព​។​

២. មាន​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​
មូលហេតុ​ជាទូទៅ ដែល​បណ្តាល​អោយ​អ្នក មាន​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​នោះ​គឺ ដោយសារ​តែ​កម្រិត​កំហាប់ ខ្ពស់ នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​។ ដូច្នេះ ផល​រំខាន​មួយ​នៃ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទីវីតា​មីន​នេះ​គឺ វា​មាន​ផ្ទុក​កំហាប់​នៃ​ជាតិ​កាល់ស្យូម ដ៏​ខ្ពស់ ដែល​វា​នឹង​បណ្តាល​អោយ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម រួម​ជាមួយ​ផង​ដែរ​នូវ​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ដទៃ​ទៀត​មាន ដូចជា​៖ ការ​ទល់លាមក​, ឈឺចាប់​ក្នុង​ពោះ និង ក្នុង​ករណី​ខ្លះទៀត គឺ​ធ្វើអោយ​បេះដូង​អ្នក​ចុះខ្សោយ​។​

៣. ធ្វើអោយមាន​បញ្ហា​បេះដូង​
ការ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​កំហាប់​ដ៏​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​ស័ង្កសី គឺ​នាំ​អោយ​មាន​ការបង្អាក់​ដល់ ចង្វាក់​បេះដូង ដែល​ជា​លទ្ធផល​គឺ វា​ធ្វើអោយ​បេះដូង​ចុះខ្សោយ​។ ការ​ខ្សោយបេះដូង​ក្នុង រយៈពេល​យូរ​នេះ អាច​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​គាំងបេះដូង ។ ផល​រំខាន​ផ្សេងទៀត ដែល​កើតមាន​ដោយសារ​តែ​កំហាប់​សារជាតិ​ស័ង្កសី​ខ្ពស់​នេះ មាន​ដូចជា​មាន​ស្នាម​ប្រលាក់ ជាប់​ធ្មេញ​, មាន​ជាតិ​ឧស្ម័ន​, មាន​បញ្ហា​នៅក្នុង​ទឹកនោម និង មាន​ភាពអន់ថយ​ចំពោះ​សាច់ដុំ ។​
​ផល​រំខាន​ផ្សេងទៀត ដែល​មាន​បណ្តាលមកពី​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន​

  1. ដោយយោង​តាម ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយចំនួន កម្រិត​កំហាប់​ខ្ពស់​នៃ​សារជាតិ​វីតាមីន A , E និង សារជាតិ​បេតា​ការ៉ូ​តែន (beta- carotene)  គឺ​ហាក់​នឹង​ធ្វើអោយ​អាយុកាល​របស់ មនុស្ស​មាន​រយៈពេល​ខ្លី​។ សារជាតិ​នៃ​កំហាប់​វីតាមីន  A ខ្ពស់ ក៏​បាន​ធ្វើអោយ​មាន​ការ​បំផ្លាញ​ដល់​រ៉េ​ទីន​ភ្នែក ដែល​មាន​ភាពគ្រោះថ្នាក់​បំផុត ចំពោះ​ស្ត្រី​។ វា​ក៏​អាច​បង្អាក់​ដល់ ដំណើរកា​រពរ​ពោះ​របស់ មនុស្ស​ស្រី​បាន​ផង​ដែរ​។​
  2. ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន ក៏​អាច​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយនឹង ថ្នាំ​គ្រាប់​ផ្សេងទៀត​បាន​ផង​ដែរ​។ ការ​មាន​ប្រតិកម្ម​នេះ អាចធ្វើអោយ មានប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី និង ផ្តល់​ផល​មិនល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​។​
  3. ការ​មាន​ផ្ទុក​កំហាប់​សារជាតិ កាល់ស្យូម និង ជាតិ​ដែក​ខ្ពស់ គឺ​អាច​បង្អាក់​ដល់ សម្ថ​ភាព​រាងកាយ ក្នុងការ​បឺត ស្រូប​យក​សារជាតិ​បំប៉ន​ផ្សេងៗ​ទៀត​។​
  4. ការ​លើស​កម្រិត​នៃ​សារជាតិ​វីតាមីន C ត្រូវបាន​គេ​អះអាងថា វា​ធ្វើអោយ​តម្រងនោម​អ្នក ចុះខ្សោយ និង មានការ បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​។​
  5. ផល​រំខាន​បន្តិចបន្តួច​ផ្សេងៗ​ទៀត មានដូចជា​៖ ជ្រុះ​សក់​, សាច់ដុំ​ចុះខ្សោយ​,​មានការ​ហូរ​ឈាម​ផ្នែក​ខាងក្នុង​,​រ​បកស្បែក និង មិនសូវ​ឃ្លាន​អាហារ​។​

​ថ្នាំ​គ្រាប់​ម៉ុល​ទី​វីតាមីន គឺ​បាន​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់ មនុស្ស​ទាំងឡាយ​ណា ដែល​ត្រូវការ​វា ដូច្នេះហើយ អ្នក​គួរតែ ទទួលទាន​វា ទៅ​តាម​ការណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​។ ជា​ទូទៅ​វា​ត្រូវបាន​គេ អនុញ្ញាតអោយ​ទទួល​ទាន ក្នុង​រយៈពេល កំណត់​ជាក់លាក់​ណាមួយ ។ ដូចនេះ នៅ​ថ្ងៃក្រោយ មុន​ពេល​អ្នក​សម្រេចចិត្ត​ទទួលទាន​វា នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ចង ចាំ​ពី ផល​រំខាន ដែល​អ្នក​នឹង​អាច​ជួប​វា នា​ថ្ងៃ​អនាគត​៕

ប្រែ​សម្រួល​ដោយ​៖ ម៉ា​រ៉ាណែត​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ ​www.health.com.kh ថ្ងៃទី19  មករា ឆ្នាំ 2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។