ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

អ្នកមិនសូវជាយកចិត្តទុកដាក់នឹងឥរិយាបថនៃការគេងខ្លាំងដូចរឿងអ្វីៗផ្សេងទេ ប៉ុន្តែឥរិយាបថ​នៃការគេ​ក៏ដើរតួសំខាន់នៅ​ក្នុងការជួយ​រក្សា​រាង​របស់អ្នក​ផងដែរ។ វាជួយបំបាត់​អារម្មណ៏តានតឹង, ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធរាងកាយ និងចិត្ត ហើយប្រសិនបើ​អ្នកគេង​មិនបាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ​នោះ រាងកាយ​របស់អ្នកនឹងមិនបានសម្រាកឲ្យបានត្រឹមត្រូវឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរផ្តល់តម្លៃឲ្យការគេងរបស់អ្នកឲ្យបានច្រើនឡើង។ វានឹងមិនដែលហួសពេលឡើយ។

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

ពិនិត្យមើលឥរិយាបថនៃការគេងខុសឆ្គង ដែលអ្នកគួរបោះបង់ក្នុងពេលគេងជាមួយនឹងគូស្នេហ៏។

 

១. បំភ្លេចឥរិយាបថមួយនេះចោល

ឥរិយាបថនេះធ្វើឲ្យគូស្នេហ៏របស់អ្នកគេងមិនបានសុខស្រួល។

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

 

២. ក្បាលចូលគ្នា

សូម្បីតែអ្នកក៏មិនដឹងថា អ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះពេលកំពុងគេងដែរ។

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

 

៣. ពស់ថ្លាន់

អ្នកកំពុងតែបង្អត់ខ្យល់អុកស៊ីសែនគូស្នេហ៏របស់អ្នក ដោយមិនដឹងខ្លួន។

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

 

៤. អ្នកគួរតែគេងបែរទៅម្ខាង

នេះជាបញ្ហាទូទៅដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងគូស្នេហ៏របស់អ្នក។

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

 

៥. កុំឲ្យសត្វចិញ្ចឹមអ្នកឡើងលើគ្រែ

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

 

៦. កុំធ្វើបែបនេះ

ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ

ដោយ៖ ដារ៉ា

 

ប្រភព៖ បរទេស

    * សូមជូនដំណឹង! ចំពោះបណ្តោវិបសាយថ៍ផ្សេងៗដែលយក និងចង់បាន​អត្ថបទពី គេហទំព័រមង្គលការ យើងខ្ញុំ​សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់ ការិកាល័យនិពន្ធ +855 093 211 131 ។

    * សម្រាប់ការ​ប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃលើ​បញ្ហាដូចជា ផ្លូវភេទ ផ្លូវចិត្ត និង​ជំងឺផ្សេងៗ សូមទំនាក់​ទំនង​តាមរយៈ​ទូរស័ព្ទ +855 17 489 402 ។ សូមអរគុណ...!

    • ឥរិយាបថនៃការគេង ៦បែបដែលគូស្វាមីភរិយាមិនគួរធ្វើ