គន្លឹះ​កំពូល​ទាំង ៩ សម្រាប់ “​អ្នក​ឆាប់​ភ្លេច​ភ្លាំង​”

គន្លឹះ​កំពូល​ទាំង ៩ សម្រាប់ “​អ្នក​ឆាប់​ភ្លេច​ភ្លាំង​”

១. ញ៉ាំ​ពពួក​ផ្លែ​បឺរី មួយ​ក្តាប់ដៃ​រៀងរាល់ថ្ងៃ​
២. ញ៉ាំ​ទឹក​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ (​ហាម​ដាក់​ស្ករ​ថែម​)
៣. បន្ថែម​ល្មៀត ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​
៤. ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ តាម​ការណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​
៥. កាត់បន្ថយ ឬ​តម​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និងប័រ​ច្រើន​
៦. កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​លឿន អាហារ​កំប៉ុង ឬ​អាហារ​ឆ្អិន​ស្រាប់​
៧. ញ៉ាំ​សាច់​ក្នុង​កម្រិត​ទាប ហើយ​វិធី​ចម្អិន​ដែល​ល្អ គឺ​ស្ងោរ ឬ​ចំហុយ​
៨. ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើន​
៩. ហាត់ប្រាណ​ឲ្យបាន​ទៀងទាត់​៕

​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី02  មីនា ឆ្នាំ 2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។