ជំងឺមហារីក​នឹង​ស្លាប់ នៅ​ពេល​ដែ​ល​អ្នក​ប​រិភោគ​អាហារ​ទាំង 7 មុខនេះ!

ជំងឺមហារីក​នឹង​ស្លាប់ នៅ​ពេល​ដែ​ល​អ្នក​ប​រិភោគ​អាហារ​ទាំង 7 មុខនេះ!

អាហារដែល មានសារៈ​ប្រយោជន៍ ទាំង​នេះ មិន​ចិញ្ចឹម កោសិកា​មហារីក នៅ​រាង​កាយ របស់​យើង​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​វា បែរជា​មក​ជួយ និង​បង្ការ ជំងឺ​មហារីក ទាំង​អស់​នោះ ទៅ​វិញ។ អាហារ​ទាំង​នោះ រួម​មាន​ដូច​ជា ប៉េងប៉ោះ, ស្រាក្រហម, ផ្លែឈើ buleberries និង raspberries, សូកូឡា, កាហ្វេ, ទឹកតែបៃតង និងរមៀត។

បើនិយាយពី អត្ថប្រយោជន៍ របស់ពួកវា បានផ្តល់ អោយដូចជា៖

  1. ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះ គឺជាអាហារមួយ ដែលមានឥទិ្ធពល បំផុតក្នុងការ កំចាត់មហារីក។ បើយោងតាម សិស្សនៅ Harvard បាននិយាយថា អ្នកដែលចូលចិត្ត បិរភោគប៉េងប៉ោះ ដោយចំអិន ឫទឹកជ្រលក់ ប៉េងប៉ោះ បាន​ច្រើន វាអាចជួយកាត់បន្ថយ ហានិភ័យនៃ ជំងឺមហារីក ក្រពេញប្រូស្តាត បានរហូតដល់ទៅ 50% ឯណោះ​។

ប៉េងប៉ោះ ជាប្រភពសំបូរ សារធាតុ Lycopene ហើយសារធាតុនេះ អាចប្រឆាំងនឹង angiogenic មាន​ន័យ​ថា វារលាយ ក្នុងខ្លាញ់ និងត្រូវបានស្រូបយក តាមរយៈ បំពង់រំលាយ អាហារ ធ្វើអោយការ រំលាយ​អាហារ កាន់តែល្អប្រសើរ។

  1. ស្រាក្រហម

ស្រាក្រហម ដូចជាស្រាទំពាំងបាយជូរ ជាដើម ក្រៅពីបាន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាព ក្នុងខ្លួន​របស់​យើង​ហើយ ក៏វាជួយកាត់បន្ថយ ហានិភ័យ នៃជំងឺបេះដូង, សំលាប់បាក់តេរី មេរោគ និងពពួក​បាក់​តេរី​ផ្សិត នៅក្នុងខ្លួនសត្វ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាជួយកាត់បន្ថយ ជាតិគ្លុយកូស នៅក្នុង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, លុប​បំបាត់ រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលធ្វើអោយ មានគ្រោះថ្នាក់ ដល់រាងកាយ, មានការជួសជុល DNA, ធ្វើ​អោយ​ប្រសើរឡើង នូវមុខងារបេះដូង និងដទៃទៀត ជាច្រើន។

  1. ផ្លែឈើ Buleberries និង raspberries

ផ្លែឈើទាំងនេះ អាចទប់ស្កាត់ ប្រឆាំងនឹង ជំងឺមហារីកជាច្រើន ជាពិសេសប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​អូវែ, កាត់បន្ថយស្រេ្តស អុកស៊ីតកម្ម និងបញ្ឍប់ angiogenesis នៅក្នុងបំពង់ រំលាយអាហារ។

  1. សូកូឡា

សូកូឡា មិនត្រឹមតែ អាចកាត់បន្ថយ មហារីកតែមួយ មុខតែប៉ុណ្ណោះទេ ក៏អាចជួយ អោយមាន សុខភាព​ល្អ​យ៉ាងខ្លាំង សម្រាប់បេះដូង, ធ្វើអោយអារម្មណ៍ មានសុខភាពល្អ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងកោសិកា អាក្រក់។

  1. កាហ្វេ
  2. ទឹកតែបៃតង
  3. រមៀត

*** SAMSUNG: ប្រញាប់ឡើង!!!! ទិញ SAMSUNG GALAXY A 2016 ម៉ូដែល ណា​មួយ​ក៏​បាន អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ថែម​ជូន កាត​មេម៉ូរី (Memory Card) ទំហំ 32 GB មួយ​ភ្លាមៗ ។ ការ​ថែម​ជូន​នេះ ចាប់​ពី​ថ្ងៃទី 01-31 មីនា 2016 ។ Samsung Galaxy A 2016 កាន់តែកាលីប កាន់តែខ្លាំង!

អាហារទាំង 7 មុខនេះ ខេមបូជឿជាក់ ហើយថា ប្រិយមិត្ត ប្រាកដជា ធ្លាប់បរិភោគវា ជួនកាល អាច​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ក៏អាចមានដែរ ដូច្នេះ​ដើម្បី កុំអោយជំងឺមហារីក និងពពួកមេរោគដទៃ កើតឡើង នៅ​សារពាង្គកាយ​របស់យើងនោះ គួរតែកុំ រំលងអាហារ 7 មុខនេះអី។

***សូមចុចទីនេះ ដើម្បី Subscribe YouTube Channel របស់ ខេមបូរីផត ដើម្បីទទួលបានវីដេអូថ្មីៗ!!!

ជំងឺមហារីក​នឹង​ស្លាប់ នៅ​ពេល​ដែ​ល​អ្នក​ប​រិភោគ​អាហារ​ទាំង 7 មុខនេះ!

  • ដោយ: Sambath
  • 2:10 PM, 04 March
  • ប្រភព: healthyfoodhouse
  • Tag: សុខភាព