បើអាច គួរតែ​ឈប់​កំដៅ​អាហារ​ទាំង 7 មុខ​នេះ​ទៀត​ទៅ ព្រោះពួក​វា​អាច​នឹង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក!

អាហារ គឺពិតជាមាន សារៈប្រយោជន៍ ខ្លាំង​ណាស់ ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រ​ប់​រូប មិន​ថា​ក្មេង មនុស្សវ័យ​ជំទង់ និង​មនុស្ស​ចាស់​ឡើយ សុទ្ធតែ​ត្រូវ​ការ ពួក​វា​សម្រាប់ ទ្រទ្រង់​សារពាង្គកាយ។ យ៉ាងណាមិញ ការ​បរិភោគ​អាហារ ក៏អាចមាន ផលប៉ះពាល់ ចំពោះសុខភាព រាងកាយរបស់យើង ផងដែរ ដោយសារតែ ការ​កំដៅវា ទុកសម្រាប់បរិភោគ នៅពេលក្រោយទៀត និងមានមនុស្ស មួយចំនួនមានការ យកម្ហូបទៅ​កំដៅ 2 ទៅ 3 ដងក៏មានដែរ។

បើអាច គួរតែ​ឈប់​កំដៅ​អាហារ​ទាំង 7 មុខ​នេះ​ទៀត​ទៅ ព្រោះពួក​វា​អាច​នឹង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក!

ទោះជាយ៉ាង ណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួន មិនដឹងទេថា មានអាហារខ្លះ ពេលយើង យកពួកវា ទៅ​កំដៅ វាអាចបង្ក អោយមាន ផលប៉ះពាល់ ចំពោះសុខភាព របស់យើង ផងដែរ ដោយអាហារ ទាំងមាន​ដូចជា៖

  1. បន្លែ Spinach

យោងទៅតាម អ្នកជំនាញបាន រៀបរាប់ថា បន្លែ Spinach វាពិតជាផ្តល់ សារធាតុចិញ្ចឹម សម្រាប់​សារពាង្គកាយរបស់យើង ពិតមែន ប៉ុន្តែបើយើង យកវាទៅកំដៅ វាបែរជាធ្វើអោយ បាត់បង់ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និងធ្វើអោយយើង កើតជំងឺមហារីក ទៀតផង។

  1. បន្លែ Celery

បន្លែប្រភេទនេះ គេច្រើនតែបរិភោគ វានៅពេល ធ្វើទឹកស៊ុប រួចហើយបង់វាចូល សម្រាប់ទទួលទាន ប៉ុន្តែ ក្រោយពី ទទួលទានរួច ក្រោយមក យកវាទៅកំដៅ វានឹងធ្វើអោយ យើងអាច កើតជំងឺមហារីក។

  1. សាច់គោ

សាច់គោ ក៏មិនខុសគ្នាពីបន្លែ Spinach និង Celery នោះទេ វាក៏អាចកើតជា ជំងឺមហារីកផងដែរ ដូច្នេះ មិនគួរ កំដៅវាម្តងទៀត។

  1. ដំឡូងបារាំង

ក្រុមអ្នកជំនាញ បានបង្ហាញ អោយឃើញថា ដំឡូងមានសុខភាពល្អ សម្រាប់សុខភាព របស់យើង ប៉ុន្តែការទទួលទានដំឡូង ដោយការ កំដៅនោះ បន្ទាប់ពី 24 ម៉ោង វាអាចបាត់បង់ នូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដល់រាងកាយ របស់យើងផងដែរ។

  1. ស៊ុត

ស៊ុតពីតជា មានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែបើអ្នក កំដៅវា ម្តងទៀតនោះ វាក៏បែរជាមាន ផលមិនល្អចំពោះ សុខភាពរ​បស់យើង ផងដែរ។

  1. សាច់មាន់

សាច់មាន់ ជាអាហារមួយដ៏ល្អ ក៏ប៉ុន្តែបើយើង យកវាទៅកំដៅ វាបែរជា ធ្វើអោយបាត់បង់ ជាតិប្រូអ៊ីន នឹង​ធ្វើអោយមាន ផលប៉ះពាល់ ដល់សារពាង្គកាយ ជាពិសេស បញ្ហារំលាយ អាហារតែម្តង។

  1. ផ្សិត

បើសិនជា អាចគួរតែ បរិភោគវាភ្លាមៗទៅ ទើបជាការល្អ ចៀសវាង ការកំដៅវា ព្រោះវា ក៏អាចផល ប៉ះពាល់ដល់ សុខភាពដែរ។

*** SAMSUNG: ប្រញាប់ឡើង!!!! ទិញ SAMSUNG GALAXY A 2016 ម៉ូដែល ណា​មួយ​ក៏​បាន អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ថែម​ជូន កាត​មេម៉ូរី (Memory Card) ទំហំ 32 GB មួយ​ភ្លាមៗ ។ ការ​ថែម​ជូន​នេះ ចាប់​ពី​ថ្ងៃទី 01-31 មីនា 2016 ។ Samsung Galaxy A 2016 កាន់តែកាលីប កាន់តែខ្លាំង!

ដូច្នេះ បន្ទាប់ពីបាន អានអត្ថបទនេះ បើសិនជាអាច គួរតែចៀស បានគួរតែចៀសទៅ ចៀសវាងមាន​បញ្ហា​នៅពេលក្រោយណា។ ហើយប្រិយមិត្ត កុំមានការសង្ស័យ ពីពត៌មានសុខភាព របស់យើង ដែល​បាន​លើកយកអី ព្រោះថា ពត៌មាន ដែលក្រុមការងារ យើងបានបង្ហាញ សុទ្ធតែ មានប្រភពត្រឹមត្រូវ និង​ច្បាស់លាស់។

**សូមចុចត្រង់នេះ ដើម្បី Subscribe YouTube Channel របស់ ខេមបូរីផត ដើម្បីទទួលបាន​វីដេអូ​ថ្មីៗ!!

បើអាច គួរតែ​ឈប់​កំដៅ​អាហារ​ទាំង 7 មុខ​នេះ​ទៀត​ទៅ ព្រោះពួក​វា​អាច​នឹង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក!

  • ដោយ: Sambath
  • 2:32 PM, 14 March
  • ប្រភព: healthydefinition
  • Tag: សុខភាព