ទទួលទាន​ទឹកលាយ​អំបិល​មួយកែវ​ល្អចំពោះ​សុខភាព

ជាក់ស្តែងការ​សិក្សា​មួយបាន​រក​ឃើញ​ថា ភាព​ជំនួស​ឲ្យការ​ផឹក​កាហ្វេ ឬញ៉ាំ​​អា​ហារ​ពេលព្រឹក សូម​ព្យាយាម​​ផឹកទឹក​អំពិត​​មួយ​កែវ នៅពេល​ពោះ​ទទេ​ជារៀង​​រាល់​​ថ្ងៃ។ អនុវត្ត​វិធី​នេះនៅ​មុនពេល​ដែលអ្នក​​ចេញទៅ​ធ្វើការ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​​ពេល​​​ព្រឹក កន្លះ​ម៉ោង ឬមួយ​ម៉ោង។ អ៊ីយ៉ុង​​វិជ្ជមាន​​នៃម៉ូ​លេគុល​​អំបិល ចងជា​​មួយ​នឹង​​អ៊ីយ៉ុង​​អវិជ្ជមាន​​នៃម៉ូ​លេគុល​​ទឹក នឹង​ច្រាស​​មក​វិញ​។ ទឹកនេះ​​នឹង​​ក្លាយ​​ជាឱសថ​​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ។

​អំបិល​សម្បូរទៅ​ដោយ​ជាតិ​សូដ្យូម​ ម៉ាញ៉េ​ស្យូម កាល់​ស្យូម ប៉ូតាស្យូម​ ស៊ីលី​កូន ប្រាក់ និងមាស ដែលវា​​មាន​សមត្ថ​ភាព​អាច​​ជួយ​បណ្តេញ​ជាតិ​ពុល​​ចេញពី​​រាង​កាយ និងបាក់​តេរី​​ដែល​បង្ក​​គ្រោះថ្នាក់​ដល់ពោះ​វៀន។

​ការសិក្សាដដែលបានឲ្យដឹងថា អំបិល​អាចជួយ​ក្នុងការ​ធ្វើ​ឲ្យក្រពេញ​​ទឹក​មាត់ ដែល​បញ្ចេញ​អង់ស៊ីម​​បំលែង​ ទៅជា​ម្សៅ និង​ glycogen ទៅជាស្ករ​សាមញ្ញ។ ពួកវា​​បាន​រួម​ចំណែក​​យ៉ាង​សំខា​ន់​​ដល់​កា​របំបែក​​អាហារ  និង​សម្រួល​ដល់​ការ​​រំលាយ​អាហារ​​ថែម​​ទៀត។

​ទឹកអំបិល​​អាចជួយ​ឲ្យអ្នក​គេងលក់​បាន​ល្រួល និង​​គេចផុត​ពីការ​កើត​ជំងឺ​​គេង​​មិនលក់។ មិនតែ​ប៉ុណ្ណោះ​អំបិល​ជារ៉ែ​​ធម្មជាតិ​ ​ដែល​មាន​​សមត្ថ​ភាព​​កាត់​បន្ថយ​ប្រព័ន្ធ​​ប្រ​សា​ទ និង​កាត់​​បន្ថយ​​​កម្រិត​នៃអរម៉ូន ស្ត្រេស ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​គ្មាន​ភាព​​តាន​តឹង។

លើស​ពីនេះទៅទៀត ជំងឺពុក​ឆ្អឹង​ដែលបាន​​កើតឡើង​នៅពេល​​ដែល​ខ្លួន​អ្នក​ប្រើ​​ប្រាស់​កាល់ស្យូម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​​អស់​ពីឆ្អឹង ទឹក​​អំបិល​​នឹងបំពេញ​​ឡើង​វិញ ដូច្នេះ​​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ត្រូវបាន​​ការពារ។ សម្រាប់​ស្បែក​វិញ គឺមាន​សុខ​ភាពល្អ មាន​ភាព​​ស្រស់​ថ្លា មាន​ភាព​​បត់បែន ពេលដែល​អ្នក​ចិញ្ចឹម​វា​ជាមួយ​នឹងទឹក​អំបិល​បានទៀង​ទាត់៕

ប្រភព៖ healthcambodia

  • ទទួលទាន​ទឹកលាយ​អំបិល​មួយកែវ​ល្អចំពោះ​សុខភាព已关闭评论
  • 9 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/03/19  Category:សុខភាព
Tags: