តិច​និក​ងាយៗ​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​

6 Videos


​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​ផ្ទៃមុខ​ដែល​ក្មេង​ជាង​វ័យ ដែល​អ្នកខ្លះ​មិនបាន​ចាប់អារម្មណ៍​ថា សម្រស់​ស្អាត​គឺ​គ្រាប់​តែ​អនុវត្ត​តាមតិច​និក​ងាយ​តែប៉ុណ្ណោះ​។​​

​-​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​ទៀងទាត់​។​​

តិច​និក​ងាយៗ​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​

​-​សប្បាយរីករាយ ស្រស់ស្រាយ​ជានិច្ច​។​
​-​ជ្រើស​ទទួលទាន​អាហារ​ខ្លាញ់​ទាប​។
​-​បរិភោគ​អាហារ​ដែលមាន​វីតាមីន C និង E ជាប្រចាំ​។​​
-​ចៀសវាង​ស្រា និង​សារធាតុ​ញៀន​គ្រប់​ប្រភេទ​។​
​​-​ការពារ​ស្បែក​ពី​កំដៅថ្ងៃ​។​
​-​ថែរក្សា​ភាព​ស្អាត​នៃ​រាងកាយ​។​
​-​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​បំប៉ន​ស្បែក​ឲ្យ​ស័ក្តិសម​នឹង​ខ្លួនឯង​។​
​​-​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រាប់​គ្រាន់​។​
​-​ពិសា​ទឹក ១​ថ្ងៃ ៦-៨ កែវ ៕