​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?

​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?

​អាហារ​គឺជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ចាំបាច់​ត្រូវតែ​ពិសារ​ដើម្បី​ផ្គត់ផ្គង់​រាងកាយ​ឲ្យមាន​កម្លាំង ប៉ុន្តែ​មាន​អាហារ​ខ្លះ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ពិសារ​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​រត់​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​រំលាយ​អស់​ទើប​អ្នក​មិន​ធា​ត់​។​

1.​    ​នៅក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ពិសារ​ប៊ឺ​ហ្គ័​រ​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​រត់​ចំនួន​៤.០៥​គីឡូម៉ែត្រ​ទើប​វា​អាច​រំលាយ​កាឡូរី​បាន​។​
​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​? 
2.​    ​ចំណែកឯ​ដំឡូង​បារាំ​ចៀន​វិញ អ្នក​អាច​រត់​ចំនួន​៥.៩៧​គីឡូម៉ែត្រ ទើប​វា​មិន​ងាយ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ធាត់​បាន​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
3.​    ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ពងត្រី​ជប៉ុន​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​រត់​ចំនួន​១.១​គីឡូម៉ែត្រ​ទើប​អ្នក​អាច​ចៀស​ពី​ភាពធាត់​បាន​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
4.​    ​ចំពោះ​ការ៉េម​វិញ ចម្ងាយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវតែ​រត់​គឺ​៣.២៧​គីឡូម៉េត្រ​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
5.​    ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ពិសារ​នំ​ខេ​ក​សូកូឡា​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​ច​ណាយ​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដើម្បីរ​ត់ ដោយ​អ្នក​អាច​រត់​ចម្លាយ​៦.៩៤​គីឡូម៉ែត្រ​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
6.​    ​សូម្បី​តែ​នំ​ខេ​ក​ដែល​តូច​មួយ​ក៏​អ្នក​ត្រូវតែ​រត់​៤.០៩​គីឡូម៉ែត្រ​ដែរ​ទើប​អាចរំលាយ​កាឡូរី​បាន​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
7.​    ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​នំ​ដំឡូង​មួយ​កញ្ចប់​រួច អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ពេលរ​ត់​ចំនួន​១០.៤៧​គីឡូម៉ែត្រ​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
8.​    ​ចំណែក​ស្រា​បៀរ​វិញ ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​រត់​ចំនួន​២.៨៨​គីឡូម៉ែត្រ​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
9.​    ​កូកា​គឺជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ ដូចនេះ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​រួច អ្នក​ត្រូវ​តែ​រត់​ចំនួន​១.៨៧​គីឡូម៉ែត្រ​ទើប​អ្នក​មិន​ធា​ត់​។​
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?
10.​    ​សូកូឡា​គ្រាប់​វិញ​ក៏​មនុស្ស​មួយចំនួន​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ដែរ ប៉ុន្តែ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ពិសារ​រួច អ្នក​ត្រូវរ​ត់​ចំនួន​២.២១​គីឡូម៉ែត្រ​ទើប​អាចរំលាយ​អស់​៕
 ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?

​ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី28 
មេសា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

  • ​ក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច អ្នកត្រូវការ​រត់​ប៉ុន្មាន​ទើប​រំលាយ​អស់​?已关闭评论
  • 6 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/04/30  Category:ជំងឺទូទៅ
Tags: