ការយល់ច្រឡំសុខភាពមួយចំនួនលំបាកជឿ

ពេល​ត្រូវ​ហូរឈាម​ច្រមុះ វិធី​ល្អ​បំផុត​គឺ​ហើយ​មុខ​ឡើងលើ​? បង្គន់​អនាម័យ​ជា​កន្លែង​កខ្វក់​បំផុត ? មនុស្ស​ឈ្លាសវៃ​មាន​ខួរក្បាល​ធំ​? …​អាច​អ្នក​ច្រឡំ

​-​ក្រោយ​ពេលបាយ​ដុសធ្មេញ​ភ្លាម​ ទទួលទាន​បាយ​រួច​ទៅ​ដុសធ្មេញ​ភ្លាម នឹងធ្វើ​ឲ្យ​អាស៊ីត ក្នុង​អាហារ​ស៊ី​រេច​អញ្ចាញធ្មេញ ដូច្នេះ​គ្រាន់តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​កើន​ខ្លាំង​លក្ខណៈ​ អាស៊ីត ក្នុង​អាហារ​ចំពោះ​ឥទ្ធិពល​បំផ្លាញ​ខូច​ធ្មេញ ។ វិធី​ល្អ​បំផុត គឺ​ដំបូងបង្អស់​ត្រូវ​ខ្ពុរមាត់ ៣០​នាទី​ទើប​ដុសធ្មេញ ។

​-​ពេល​ហូរឈាម​ច្រមុះ​ត្រូវ​លើក​ចង្កា​ខ្ពស់​​គុណសម្បត្តិ​តែ​១​គត់​របស់​វិធី​នេះ គឺ​មិន​ឲ្យ​ឈាម​ច្រមុះ​ហូរ​ចុះ​លើ​កម្រាល តែ​បែរជា​មិន​ឃាត់ឈាម​បាន ផ្ទុយ​មកវិញ​នៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ច្រមុះ​ហូរ​ឡើងវិញ​ចូលក្នុង​គ្រាប់ពោន អាច​បង្ក​ការ​ក្អួត និង​ស្ទះ ។ ​​វិធី​ដែល​ល្អ គឺ​ញាត់​សំឡី​ចូល​១​ដុំ​បិទ​ជិត​ប្រហោង​ច្រមុះ​កំពុង​ហូរឈាម ច្របាច់​ខ្ទង់ច្រមុះ​ស្រាលៗ និង​ឱនក្បាល​បន្តិច​ទៅ​ផ្នែក​ខាងមុខ ឬ​នៅ​លើកដាក់​កន្សែង​សើម​១ ដើម្បី​អាច​ឃាត់ឈាម ។

​-​កោស​សម្អាត​រោមក្លៀក នឹង​បន្ថយ​បាន​ញើស​​កោស​សំអាត​រោមក្លៀក​ពុំ​ជួយ​បន្ថយ​បាន​ញើស​បន្តិច​ណា​សោះឡើយ តែ ​នៅ​ជួយ​ញើស​ជ្រាបចូល​អាវ​លឿន​ជាង ។​

-១​ថ្ងៃ​សិតសក់​១០០​ដង មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​​សិតសក់​ច្រើនពេក នឹង​រំញោច​ក្រពេញ​ខ្លាញ់ ស្បែក​លើ​ស្បែក ក្បាល ដូច្នេះ​អ្នកមាន​សក់​ប្រេង​មិនត្រូវ​សិតសក់​ច្រើន​ហួស ។ ចំពោះ​អ្នក​សក់​ស្ងួត​នោះ ត្រូវ​ប្រើ​ក្រាស់​ទន់ ធ្វើ​ពី​សារជាតិ​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ស្បែកក្បាល ។

-​មនុស្ស​ឈាម​ផ្អែម ងាយ​ត្រូវ​មូស​ខាំ​​មូស​មិន​ហិត​បាន​ក្លិន​របស់​ឈាម ប៉ុន្តែ​មូស​រំញោច​ជាពិសេស​ចំពោះ​សីតុណ្ហភាព ដោយ​គ្រាន់តែ​លំអៀង 0,05​អង្សា​សេ គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ចំពោះ​មូស ។ ដូច្នេះហើយ ពេល​យើង​ដកដង្ហើម​ចេញ​ឧស្ម័ន​កា​បោ​ន​ឌីអុកស៊ីត និង​ចំហាយ​ទឹក គឺជា​សញ្ញា​ស្វាគមន៍​មូស ។

​-​បង្គន់​អនាម័យ​ជា​កន្លែង​កខ្វក់​បំផុត​​បង្គន់​អនាម័យ​ប្រើ​ទឹក​លាង​សំអាត​ជាប្រចាំ គឺ​នៅតែ​ស្អាតបាត​ជាង​ច្រើន​ប្រៀប​នឹង​អារម្មណ៍​របស់​យើង ។ ជំនាញការ​ស្រាវជ្រាវ បាក់តេរី​គ្រួសារ​រកឃើញថា ភាគច្រើន​នៃ​បាក់តេរី​ក្នុងផ្ទះ​សុទ្ធតែ​លាក់ខ្លួន​នៅក្នុង​បំពង់​រំដោះ​ទឹក​ទូរ​ទឹកកក ហើយ​បរិមាណ​បាក់តេរី​លើ​ក្រណាត់​ជូត ក៏​ច្រើនជាង​ច្រើន​ប្រៀប​នឹង​បង្គន់​អនាម័យ ។

​-​មនុស្ស​មាន​ខួរក្បាល​ធំ​ជាម​នុស្ស​ឈ្លាសវៃ​​ខួរក្បាល​ធំ ឬ​តូច ពុំមែន​ជា​លក្ខខណ្ឌ ដំបូង​កំណត់ថា ឈ្លាសវៃ​ឬ​អត់ រចនា សម្ព័ន្ធ​របស់​ខួរក្បាល​ទើប​សំខាន់បំផុត ។ ទេពកោសល្យ​របស់​ខួរក្បាល​កំណត់ដោយ​បណ្តាញ​សរសៃប្រសាទ ៕​

ប្រភព៖ iknow

  • ការយល់ច្រឡំសុខភាពមួយចំនួនលំបាកជឿ已关闭评论
  • 4 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/04/30  Category:សុខភាព
Tags: