អាហារ​ដែល​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ និង មាន​សុខភាព​ល្អ

មាន​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធំ​ដែល​ចង់​បញ្ចុះ​ទម្ងន់​។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ ក៏​មាន​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​តូច​ដែរ​ដែល​ចង់​ដំឡើង​ទម្ងន់​ តែ​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទោះ​បី​ពូក​គេ​ព្យាយាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ​បែប​ណា​ក៏​ដោយ​តែ​ នៅ​តែ​មិន​អាច​ទទួល​បាន​នូវ​ទម្ងន់​។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ស្គម​ដែល​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ភាព​ទាក់​ទាញ​នោះ​ទេ។ ទម្ងន់​រាង​កាយ​ទាប​អាច​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​និង​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​បញ្ហា​អ័រម៉ូន ដង់ស៊ីតេ​ឆ្អឹង​ទាប​ បញ្ហា​សរីរាង្គ​។
អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ចំណីអាហារ​បាន​ណែនាំ​ថា​ ដោយ​បង្កើន​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ច្រើន​ ឬ​ដោយ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​នេះ​ អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​។ របៀប​រស់​នៅ​មិន​មាន​ផាសុខភាព​និង​របប​អាហារ​តិច​តួច​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​សម្រាប់​អ្នក​មិន​អាច​កើន​ទម្ងន់​។
វា​គឺ​ជា​ទីប្រឹក្សា​ដើម្បី​ទទួល​បាន​នូវ​ទម្ងន់​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​ល្អ​មួយ​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​មិន​សម​ស្រប​ទៅ​នឹង​សុខភាព វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់, ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះ​ដូង​, ការ​រំលាយ​អាហារ​ទាប​, និង​ការ​ថយ​ចុះ​សុខភាព​ទូ​ទៅ។ អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​និង​កាបូអ៊ីដ្រាត​វា​ជា​លទ្ធផល​នៅ​ក្នុង​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​។ អាហារ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ​និង​សម្បូរ​កាឡូរី​នឹង​ជួយ​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ទម្ងន់​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ​។

នំបុ័ងធញ្ញជាតិ
សណ្តែកដី
ឈីស
ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់
ចេក​ទុំ

ប្រែសំរួលដោយ ៖ Elen
ប្រភព ៖ 


  • អាហារ​ដែល​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ និង មាន​សុខភាព​ល្អ已关闭评论
  • 11 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/05/06  Category:ជីវិតនិងសង្គម
Tags: