បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះហើយអ្នក នឹងដាំដើមម្រុំនៅផ្ទះគ្រប់ៗគ្នាជាមិនខានឡើយ

ម្រុំគឺជារុក្ខជាតិដែលងាយរក ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់វាមកធ្វើម្ហូប និង ធ្ចើជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺជាច្រើនមុនថែមទៀតផង ព្រោះវាមានសាធាតុចិញ្ចឹមរាប់ពាន់ប្រភេទ។ ស្លឹកម្រុំគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម, វីតាមីន C, កាល់ស្យូម, ប៊ែលតា ការ៉ូទីន និងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនទៀត។

ម្រុំគឺជារុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការជួយដល់ការប្រព័ន្ធរំលាយអាហា ដោយជួយសំអាត់កាកសំណល់ពីពេះវៀន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ម្រុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្នុងការប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទ ជាពិសេសបាក់តេរី Helicobacter pylori ដែលជាបាក់តេរីដែលបង្កអោយកើតដំបៅដំបៅនិងរលាកក្រពះ។

បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះហើយអ្នក នឹងដាំដើមម្រុំនៅផ្ទះគ្រប់ៗគ្នាជាមិនខានឡើយ

ស្លឹកម្រុំតែ១០ក្រាម មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និង សាធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖ 

-មានវីតាមីន C ច្រើនជាងផ្លែក្រូច 12 ដង
– មានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនជាងទឹកដោះគោ17 ដង
-មាន វីតាមីន A ច្រើនជាងការ៉ុត10 ដង
– មានជាតិដែកច្រើនជាងស្ពៃ 25 ដង
– មានប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងផ្លែចេក15
– មានប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងទឹកដោះគោជូរ9ដង

យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានស្លឹកម្រុំត្រឹមតែ7ក្រាមក្នុងមួយ រយៈពេលបីខែ នោះវានឹងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដោយ 13,5% ។  ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្លឹកម្រុំថែមទាំងជួយដល់សាច់ដំុ និងការពារជំងឺមហារីកថែមទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀតម្រុំ ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាក្រពេញដែលជួយរក្សាការផ្ចង់អារម្មណ៍)៕

ប្រភព៖ khmerwonder

អ្នកនឹងចូលចិត្ត

  • បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះហើយអ្នក នឹងដាំដើមម្រុំនៅផ្ទះគ្រប់ៗគ្នាជាមិនខានឡើយ已关闭评论
  • 12 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/05/10  Category:សុខភាព
Tags: