ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ខ្វះ​ឈាម គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ខ្វះ​ឈាម គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

​នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ហើយ​អ្នកមាន​អា​ការៈខ្វះ​ឈាម នោះ​វា​ពិតជា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ចំពោះ​ទារក និង​អ្នក​ម្តាយ​ខ្លាំងណាស់​។ ដូចនេះ​តើ​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ម្តេចទៅ​?

​ប្រសិន​ជា​អ្នក​មិន​ចង់​មាន​អា​ការៈខ្វះ​ឈាម អ្នក​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ពី​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក ដោយ​អ្នក​ត្រូវតែ​ញ៉ាំ​ត្រូវ​អាហារ ព្រោះ​ការ​ដែល​ពិសារ​ត្រូវ​គឺ​វា​ល្អ​ជាង​បរិភោគ​ច្រើន​។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ញ៉ាំ​ឲ្យបាន​គ្រប់​៣​ពេល ជាពិសេស​អាហារ​ពេលព្រឹក​។ ហើយ​នៅ​ពេល​ធម្មតា​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​។ ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​យក​ទឹកដោះគោ​ជូរ ផ្លែឈើ ឬ​នំ​មួយចំនួន​ដាក់​តាម​ខ្លួន​ក៏​បាន​ដែរ ព្រោះ​ប្រសិនជា​អ្នក​មាន​អា​ការៈវិល​មុខ អ្នក​អាច​យក​ចេញ​មក​ញ៉ាំ​បាន នោះ​វា​នឹង​អាចជួយ​បំបាត់​អា​ការៈ​នេះ​បាន​ហើយ​៕

ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី30 
ឧសភា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។