​តើ​ផ្លែ​ប៉ោម​គួរតែ​ញ៉ាំ​មុន​បាយ ឬ​ក្រោយ​បាយ​?

​តើ​ផ្លែ​ប៉ោម​គួរតែ​ញ៉ាំ​មុន​បាយ ឬ​ក្រោយ​បាយ​?

​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​គឺ​ត្រូវតែ​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​ឲ្យបាន​ល្អ​ទើប​អ្នក​អាច​ទទួលបា​នសា​រ​ធាតុ​ចិញ្ចឹ​មពី​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​នោះ​។ ដូចនេះ​តើ​ផ្លែ​ប៉ោម​គួរតែ​ពិសារ​នៅមុន​បាយ ឬ​ក្រោយ​បាយ​ទើប​ល្អ​ទៅ​?

​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​យល់ថា​ផ្លែឈើ​គឺ​ត្រូវតែ​បរិភោគ​ក្រោយ​បាយ​ទើប​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​។ ប៉ុន្តែ​មាន​ការស្រាវជ្រាវ​ជាច្រើន​បាន​បញ្ជាក់ថា​ប្រសិន​ជា​អ្នក​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ក្រោយ​បាយ នោះ​វា​នឹង​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ដោយ​អាហារ​ដែល​អ្នក​បាន​បរិ​ភោគ​ចូល​មុននេះ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ហើមពោះ ឬ​មាន​អាការៈ​ទល់លាមក​ជាដើ​ម ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ពិបាក​រំលាយ​អាហារ​ទៀតផង​។ ដូចនេះ​ក្រោយ​ពេលបាយ​ហើយ​ចំនួន​២​ម៉ោង​ទើប​អ្នក​អាច​ពិសារ​ផ្លែ​ប៉ោម​បាន នោះ​វា​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ណាស់​ដល់​រាងកាយ​អ្នក​៕

ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី02 
មិថុនា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។