អាហារ ពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យភ្នែក មើលឃើញច្បាស់ និង មានសុខភាពល្អ

ភ្នែក វត្ថុមួយដ៏មានតំលៃបំផុត ដែលអាចឱ្យមនុស្ស មើលឃើញវត្ថុជាច្រើន នៅលើពិភពលោក។ ដូច្នេះ ដើម្បីថែរក្សា និង ការពារភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមាន សុខភាពល្អ អ្នកគួរឱ្យ ទទួលទាន ប្រភេទអាហារ ដូចខាងក្រោម៖

១/ បន្លែបៃតង៖ ជាប្រភេទ អាហារដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹម ជា ច្រើនដូចជា សារធាតុ lutein, zeaxanthin និង antioxidants ដែលជួយការពារ ប្រឆំាងនឹងជំងឺឈឺភ្នែក និង ធ្វើឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ល្អ។

២/ ផ្លែក្រូច៖ មានផ្ទុកដោយ វីតាមីន ជាច្រើន ដូចជា វីតាមីន ស៊ី និង សារធាតុផ្សេងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺភ្នែក បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិ។ ដូច្នេះ សូមទទួលទាន ផ្លែក្រូច ឬ ផឹកទឹកក្រូច ១ថ្ងៃ ១កែវ ដើម្បីឱ្យ ភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អនិង មើលឃើញភ្លឺច្បាស់ល្អ៕

ប្រភព៖ iknow

  • អាហារ ពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យភ្នែក មើលឃើញច្បាស់ និង មានសុខភាពល្អ已关闭评论
  • 3 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/06/04  Category:សុខភាព
Tags: