​ចង់​បង្កើន​ការចងចាំ​ខ្លាំង គួរតែ​ចំណាយពេល​ហាត់ប្រាណ​

​ចង់​បង្កើន​ការចងចាំ​ខ្លាំង គួរតែ​ចំណាយពេល​ហាត់ប្រាណ​


​ចង់​បង្កើន​ការចងចាំ​ខ្លាំង គួរតែ​ចំណាយពេល​ហាត់ប្រាណ​

​តើ​អ្នក​កំពុងតែ​មាន​ការលំបាក ក្នុង​ការចងចាំ​ដែរ​ទេ​? ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ​បានឲ្យដឹងថា ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ៤ ម៉ោង ក្រោយ​ពី​រៀន​រួច អាច​ពង្រឹង​ដល់​ការចងចាំ រយៈពេល​យូរ​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​។

​ការស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញថា សិស្ស​ដែល​ហាត់ប្រាណ ៤ ម៉ោង ក្រោយ​ពី​ហាត់ប្រាណ​រួច អាច​នឹកឃើញ​ព័ត៌មាន ដែល​គេ​បាន​ដឹង​នោះ​រយៈពេល​ពីរ​ថ្ងៃ​។ នេះ​គឺ​បើ​គេ​ធ្វើ​ការប្រៀបធៀប នឹង​សិស្ស​ដែល​មិន​បាន​ហាត់ប្រាណ​។

ការ​ហាត់ប្រាណ​ក្រោយពី​រៀនសូត្រ​រួច គឺ​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​ការបង្កើន ថាមពល​កាន់តែខ្លាំង ដល់​តំបន់ Hippocampus ដែល​ជា​កន្លែង​មួយ​ក្នុង​ខួរក្បាល សម្រាប់​ធ្វើ​ការរៀនសូត្រ និង​ចងចាំ​។ ការ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ល្អ គួរតែ​ជា​ការ​ជិះ​កង់ រយៈពេល ៣៥ នាទី​ម្តង​៕

អត្ថបទ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី19 
មិថុនា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។