​សម្រាលកូន​រួច គួរតែ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​នៅ​ម៉ោង​ណា​ល្អ​?

​សម្រាលកូន​រួច គួរតែ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​នៅ​ម៉ោង​ណា​ល្អ​?


​សម្រាលកូន​រួច គួរតែ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​នៅ​ម៉ោង​ណា​ល្អ​?

​នៅក្រោយពេល​ដែល​អ្នក​សម្រាលកូន​រួច អ្នកនឹង​អាចមាន​រាង​ធំ​ជាង​មុន ដូចនេះ​អ្នក​អាច​ប្រើកា​រញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ត្រូវ​ពេលវេលា​មក​ស្រ​កបាន​។ តើ​គួរតែ​ញ៉ាំ​នៅពេលណា​?

​អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​មុនពេល​ពិសារ​បាយ​ចំនួន​ពី​២០​ដល់​៤០​នាទី ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មិនសូវ​ញ៉ាំ​បាយ​ច្រើន​ដល់​ពេល​ម៉ោង​បាយឡើយ ដោយ​វា​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មានអារម្មណ៍​ឆ្អែត​។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​មួយចំនួន​ដូចជា ៖ ផ្លែ​ប៉ោម សារី ចេក ទំពាំងបាយជូ​រ ឳ​ឡឹ​ក​ជាដើម ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​នោះទេ ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ណាស់​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនជា​អ្នក​ញ៉ាំ​ក្រោយ​បាយ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​រាងកាយ​អ្នក​លើស ជា​ហេតុ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​វាកក​ជាអា​ស៊ីតខ្លាញ់​។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នក​មិនគួរ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ជូរ​មុន​បាយ​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ​អ្នក ដោយ​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ក្រោយ​បាយ​ចំនួន​មួយ​ម៉ោង​បាន ដូចជា ផ្លែ​ម្នាស់ និង​គី​វី​ជាដើម​៕

ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី01 
កក្កដា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។