អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ព្រីង​ចំពោះ​សុខភាព​

អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ព្រីង​ចំពោះ​សុខភាព​


អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ព្រីង​ចំពោះ​សុខភាព​

​ព្រីង​គឺជា​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ម្យ៉ាង ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​យក​វា​មក​ទទួល​ទាន​។ តើ​អ្នក​មាន​ដឹង​ទេ​ថា វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​ចំពោះ​សុខភាព​?

​ផ្លែ​ព្រីង​មួយ​កែវ ឬ​ចំណុះ ១៣៥​ក្រាម​អាច​ផ្តល់​នូវ​សារធាតុ​បំប៉ន​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

  • ​វីតាមីន B1 (Thiamin)
  • ​វីតាមីន B2 (Riboflavin)
  • ​វីតាមីន B3 (Niacin)
  • ​វីតាមីន B6 ( Pyridoxine)
  • ​វីតាមីន C ( ក្នុង​បរិមាណ​ដ៏​ច្រើន​)
  • ​ប្រូតេអ៊ីន​
  • ​ជាតិ​ដែក​
  • ​កាល់ស្យូម​
  • ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូម​
  • ​ប៉ូ​តា​ស្យូម​
  • ​សូ​ដ្យូ​ម​
  • ​ខ្លាញ់​ធម្មជាតិ​
  • ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រាត​
  • ​កា​ឡូរី​

​លើសពីនេះ​ទៀត អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​សារធាតុ​បំប៉ន ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​ព្រីង​ទាំងនេះ​គឺ​អាច​៖

  • ​ធ្វើ​ឲ្យ​របួសឆាប់​ជា​សះស្បើយ​
  • ​ការពារ​កោសិកា​ពី​ការបំផ្លាញ​
  • ​ធ្វើឲ្យ​ធ្មេញ និង​ថ្គាម​មាន​សុខភាព​ល្អ​
  • ​ធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាពសុំាំ​ល្អប្រសើរ​
  • ​កាត់បន្ថយ​ភាព​ចាស់​
  • ​កាត់បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺមហារីក​មួយចំនួន​
  • ​បង្កើន​ការ​បឺត​ស្រូប​របស់​ជាតិ​ដែក​
  • ​ធ្វើឲ្យ​សួត​មាន​សុខភាព​ល្អ​
  • ​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ញឹកញាប់​
  • ការពារ​ពី​ការបង្ក​រោគ​ជា​ញឹកញាប់ ៕

​ប្រែ​សម្រួល​ដោយ​៖ ម៉ា​រ៉ាណែត​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី01 
កក្កដា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។