ចង់​ឡើង​គី​ឡូ សាក ៤ ចំណុច​មើលទៅ​!

ចង់​ឡើង​គី​ឡូ សាក ៤ ចំណុច​មើលទៅ​!


ចង់​ឡើង​គី​ឡូ សាក ៤ ចំណុច​មើលទៅ​!

​ញ៉ាំ​កាឡូរី​បន្ថែម​
​អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ ឲ្យបាន​យ៉ាងតិច ៥០០ កាឡូរី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដើម្បី​ឡើង​ទម្ងន់​មួយ​គី​ឡូ ក្នុង​មួយអាទិត្យ ដូច្នេះ ចូរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យបាន ៦ ពេល ដោយ​មាន​សាច់ បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​។​

​ហាត់ប្រាណ​
​ការ​ហាត់ប្រាណ អាច​សម្រក​ទម្ងន់ ប៉ុន្តែ វា​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​ផងដែរ​។

​គេង​ឲ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​
​ការ​គេង នឹង​ធ្វើឲ្យ​កោសិ​កាជួសជុល កន្លែង​ដែល​ខូចខាត និង​បង្កើន​សាច់ដុំ​។ ដូច្នេះ អ្នក​គេង​កាន់តែច្រើន អ្នកនឹង​ឡើង​គីឡូ​កាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែ មិនមែន​គេង​ហួសកំណត់​ពេក​នោះទេ​។​

​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ប្រួតេអ៊ីន​
​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​គីឡូ​លឿន ដូចជា សាច់ ស៊ុត និង​ទឹកដោះគោ​ជាដើម​៕

​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី04 
កក្កដា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។