គំរូ​អាហារ ដើម្បី​បង្កើន​ទម្ងន់​

គំរូ​អាហារ ដើម្បី​បង្កើន​ទម្ងន់​

តើលោកអ្នកត្រូវការបង្កើនទម្ងន់ទេ? បើលោកអ្នកចង់បង្កើនខាងក្រោមនេះជាគំរូអាហារខ្លះដែលអាចជួយអ្នកបាន៖
+ ពេលព្រឹក៖
-កាហ្វេទឹកដោះគោ ឫទឹកដោះគោសូកូឡា១ប្រអប់
-បាយមាន់ ១ចាន (សាច់មាន់សុទ្ធ មិនយកស្បែក)
-ទឹកក្រូចច្របាច់១កែវ ។
អាហារក្រៅពេល៖
– ទឹកម្នាស់១កែវ
– នំបត់ ដុំ
+ អាហារថ្ងៃត្រង់៖
-ឆាមីសួបង្គា ១ចាន
-កាកាវទឹកកក ១កែវ
-ខ្នុរ ៥ក្លែប
អាហារក្រៅពេល៖
-ល្មុត ២ផ្លែ
-កាហ្វេទឹកកក១កែវ
+ អាហារពេលល្ងាច៖
-បាយអង្ករសំរូប ២វែក
-សម្លការី
-ប្រហិតត្រី
-ខភ្លៅមាន់
-តៅហ៊ូ
-ឪឡឹក ៥ទៅ ៦ចំនិត
ពេលមើលទូរទស្សន៍៖
-សណ្តែកបំពង ប្រភេទផ្សេងៗកន្លះពែង
មុនពេលចូលគេង៖
ទឹកដោះគោជូរ ១ប្រអប់ ឫ យ៉ូហ្គីតផ្លែឈើ១ ពែង ៕

ប្រភព៖ iknow

  • គំរូ​អាហារ ដើម្បី​បង្កើន​ទម្ងន់​已关闭评论
  • 4 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/07/16  Category:សុខភាព
Tags: