អាហារ​ត្រឹមតែ ២​ប្រភេទ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ចង្កេះ​រាវ​ស្អាត​បាន

ចង្កេះរាវគ្មានជាតិខ្លាញ់ជាសុបិនរបស់នារីគ្រប់រូប ហើយដើម្បីទទួលបានរូបរាងកាយស្រស់ស្អាតបែបនេះ អ្នកត្រូវតែគិតពិចារណាយ៉ាងម៉ត់ចត់ទៅលើរបបអាហារដែលទទួលទាន និងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ មហាមាស សូមណែនាំជូនប្រិយមិត្តអំពីអាហារ ២ប្រភេទដែលជួយឱ្យប្រិយមិត្តមានចង្កេះរាវស្អាត។ ប្រិយមិត្តអាចទទួលទានអាហារទាំង ២ប្រភេទនេះបាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

១. ទឹកដោះគោគ្មានជាតិក្រែម (Skim Milk)៖ ទទួលទានទឹកដោះគោគ្មានជាតិក្រែមនេះអាចជួយឱ្យអ្នកស្រក់ទម្ងន់បានគ្រប់ទីកន្លែង។

អាហារ​ត្រឹមតែ ២​ប្រភេទ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ចង្កេះ​រាវ​ស្អាត​បាន

២. ទឹកឃ្មុំ៖ ទទួលទានទឹកក្តៅមួយកែវលាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរៀងរាល់ព្រឹកនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ត្រង់ចង្កេះរបស់អ្នកបាន។

អាហារ​ត្រឹមតែ ២​ប្រភេទ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ចង្កេះ​រាវ​ស្អាត​បាន

ប្រភព៖ mohameas

  • អាហារ​ត្រឹមតែ ២​ប្រភេទ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ចង្កេះ​រាវ​ស្អាត​បាន已关闭评论
  • 4 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/07/18  Category:សុខភាព
Tags: