កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

តម្រងនោមគឺជាសេរីរាង្គដ៏ចាំបាច់បំផុតមួយរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ។ បើតម្រងនោមដំណើរការមិនល្អរាកាយរបស់យើងនឹងមានបញ្ហាក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួន ដោយសារវាជាសេរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ចម្រោះជាតិពុលដូច្នេះយើងត្រូវថែរក្សាឲ្យមានសុខភាពល្អ ដោយការអនុវត្តរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយសុខភាព ក៏ដោយជាបរិភោគអាហារណាដែលជួយទ្រទ្រង់សេរីរាង្គនេះផងដែរ។ថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំអាហារ ៥ ប្រភេទដើម្បីជួយសម្រួលតម្រងនោម។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទអាហារដែលមានសារធាតុចាំបាច់ និងជម្រុញឲ្យតម្រងនោមដំណើរយ៉ាងរលូន៖

. ស្ពៃក្តោប

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ខ្ទឹមស 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ខ្ទឹមបារាំង 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ប៉ោម 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ទំពាំងបាយជូរក្រហម 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ត្រី 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

. ផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុត 

កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម

ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលងាយស្រួលរកបំផុត ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានឡេះក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារទាំងនេះចូលក្នុងបញ្ជីអាហាររបស់អ្នកឡើយ។ សូមចងចាំថា ប្រសិនបើតម្រងនោមរបស់អ្នកខូចរាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្ទុកសារធាតុពុលមួយភាគធំនៃរាងកាយ នឹងត្រូវការវិធីសាស្ត្រដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការលាងឈាមជាប្រចាំជាដើមដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល។ ដូច្នេះគួរប្រើវិធីអ្វីដែលងាយស្រួលដើម្បីជៀសផុតពីជម្រើសដ៏ពិបាកនេះ៕

ប្រភព ៖ sabay

  • កំពូល​អាហារ​សាមញ្ញ​ ៧​ យ៉ាង​សម្អាត​តម្រង​នោម已关闭评论
  • 10 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/07/21  Category:សុខភាព
Tags: