កំពូល​គន្លឹះ​ទាំង ៥ ក្នុងការ​ញ៉ាំ​អាហារ ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​

កំពូល​គន្លឹះ​ទាំង ៥ ក្នុងការ​ញ៉ាំ​អាហារ ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​


កំពូល​គន្លឹះ​ទាំង ៥ ក្នុងការ​ញ៉ាំ​អាហារ ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​

​វេជ្ជបណ្ឌិត Wendy Doyle អ្នកជំនាញ​ខាង​ម្ហូបអាហារ និង​ជា​អ្នកនាំពាក្យ​នៃ សមាគមន៍​អ្នក​តម​អាហារ របស់​ចក្រភព​អង់គ្លេស បាន​និយាយ​ណែនាំ​ថា ៖

-​    ​កុំ​តម​អាហារ ប៉ុន្តែ ចូរ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់ របៀប និង​អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​វិញ​ទៅ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រាងកាយ​សមសួន​។​
-​    ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​រាល់ថ្ងៃ ដូចជា ស្រូវ​ក្រហម អង្ករ​សម្រូប គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​បន្លែ​ជាដើម​។ ជាតិ​សរសៃ ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ មាន​ដំណើរការ​ល្អ​បំផុត ហើយ​ក៏​ចៀសផុត​ពី​ជំងឺ​នានា​ផងដែរ​។​
-​    ​ចូរ​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ឲ្យបាន​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​បង្កើន​ថាមពល និង​ពង្រឹង​សុខភាព​ទូទៅ​។​
-​    ​ញ៉ាំ​អាហារ ដែល​មាន​ពណ៌​ផ្សេងគ្នា ដើម្បី​ទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់​។​
-​    ​កាត់បន្ថយ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ កូឡេស​ស្តេ​រ៉ុល ប្រៃ ឬ​ផ្អែម​ពេក​៕

​ប្រភព ៖ Dailymail
​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី30 
កក្កដា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

  • កំពូល​គន្លឹះ​ទាំង ៥ ក្នុងការ​ញ៉ាំ​អាហារ ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ​已关闭评论
  • 10 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/07/30  Category:ជំងឺទូទៅ