ញ៉ាំ​អាហា​រទាំង ៤ នេះ ដើម្បី​ការពារ មិន​ឲ្យ​ស្បែក​ជ្រួ​ញ មុន​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ​

ញ៉ាំ​អាហា​រទាំង ៤ នេះ ដើម្បី​ការពារ មិន​ឲ្យ​ស្បែក​ជ្រួ​ញ មុន​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ​

១. ប៉េង​ប៉ោះ​
​ការ​ញ៉ាំ​ប៉េងប៉ោះ ឬ​ទឹក​របស់​វា អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សំណើម និង​ការពារ​បញ្ហា​ជ្រីវជ្រួញ បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព មុនពេល​ដែល​អ្នក ឈាន​ដល់​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ​។ ប៉េងប៉ោះ​មាន​វីតាមីន C ដែល​ជួយ​ពង្រឹង និង​បង្កើន​ការផលិត​កូឡា​ជែន ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​រស់​រវើក​។​

២. បឺរី​
​ផ្លែឈើ​ប្រភេទ​នេះ មានដូចជា ស្ត្របឺ​រី បឺរី​ខៀវ បឺរី​ក្រហម ... មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​អង់​ទី​អុកស៊ី​ដង់​ជាច្រើន ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក មិន​ងាយ​ចាស់ និង​ជ្រីវជ្រួញ​ឡើយ​។​

៣. ទឹកដោះគោ​ជូរ​
​ចូរ​ញ៉ាំ​វា​ជា​ផ្នែក​មួយ នៃ​របប​អាហារ​របស់​អ្នក ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក មើល​ទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​។​

៤. ត្រី​
​ត្រី សំបូរ​វីតាមីន E ដែល​ជា​អាហារ​ចាំបាច់​របស់​ស្បែក​៕

​ប្រភព ៖ Boldsky
​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី09 
សីហា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

  • ញ៉ាំ​អាហា​រទាំង ៤ នេះ ដើម្បី​ការពារ មិន​ឲ្យ​ស្បែក​ជ្រួ​ញ មុន​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ​已关闭评论
  • 13 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/08/09  Category:ជំងឺទូទៅ
Tags: