​នៅ​រដូវក្តៅ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ទើប​ល្អ​ចំពោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​?

​នៅ​រដូវក្តៅ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ទើប​ល្អ​ចំពោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​?

​នៅ​រដូវក្តៅ ប្រសិន​ជា​អ្នក​ញ៉ាំ​ត្រូវ នោះ​វា​មិន​ត្រឹមតែ​មិន​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​​សុខភាព​អ្នក​ទេ ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើឲ្យ​ទារក​ក្នុងផ្ទៃ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​លូតលាស់​ល្អ​ទៀតផង​។ ដូចនេះ​តើ​អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​អ្វី​ទៅ​? ​

  1. អ្នក​គួរតែ​ពិសារ​បន្លែ​ឲ្យបាន​ច្រើន​ដូចជា ៖ ស្ពៃ​បូកគោ ត្រសក់ ប៉េង​ប៉ោះ និង​ត្រឡាច​។​ 
  2. ​ក្រៅពី​នេះ​អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​ផលិតផល​ដែល​ធ្វើ​ពី​សណ្តែក​មួយចំនួន​ដូចជា ៖ តៅ​ហ៊ូ ទឹក​សណ្តែក និង​ផលិតផល​ដទៃ​ទៀត​។
  3. ​​អ្នក​អាច​បរិភោគ​សាច់មាន់ និង​សាច់ជ្រូក ប៉ុន្តែ​កុំ​ច្រើនពេក ដោយ​ពិសារ​ក្នុង​បរិមាណ​ល្មម​បាន​ហើយ​។ ម្យ៉ាងទៀត​អ្នក​ត្រូវតែ​ញ៉ាំ​សម្ល​មួយចំនួន​ដូចជា ៖ សម្ល​សារាយ សម្ល​ផ្សិត​ម្ជុរ សម្ល​សាច់មាន់ សម្ល​សាច់ជ្រូក សម្ល​ពងមាន់​ជាដើម វា​សុទ្ធតែ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​អ្នក និង​កូន​។
  4. ​ម្យ៉ាងទៀត​អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ ញ៉ាំ​ទឹក និង​ទឹក​ផ្លែឈើ​ឲ្យបាន​ច្រើន​ដើម្បី​កុំឲ្យ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​ច្រើន​។ ប៉ុន្តែ​ផ្លែឈើ​ដែល​អ្នក​ពិសារ​គឺ​មិន​អាច​លើសពី​២០០​ក្រាម​នោះទេ ហើយក៏​មិន​ត្រូវ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ដែរ​៕


ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina
​ប្រភព ៖ baobao001.com

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ៖ www.health.com.kh ថ្ងៃទី17 
សីហា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

  • ​នៅ​រដូវក្តៅ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ទើប​ល្អ​ចំពោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​?已关闭评论
  • 25 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/08/17  Category:សុខភាពស្ដ្រី