​ហេតុអ្វី​បានជា​ហាត់ប្រាណ ធ្វើឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​

​ហេតុអ្វី​បានជា​ហាត់ប្រាណ ធ្វើឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​

​ការ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់ មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់ ចំពោះ​សុខភាព​ផ្លូវកាយ និង​ចិត្ត​លើស​ពី​ការ​ស្មាន​ទៅទៀត​។ ដូច្នេះ ហើយ​ទើប​ក្រុមគ្រូពេទ្យ American Council on Exercise បាន​ណែនាំ​ថា ការ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់ នឹង​បង្កើន​សុខភាព​ដូចខាងក្រោម​នេះ ៖

  • ​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យនៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ​
  • ​គ្រប់គ្រង ការ​ហើម និង​ឈឺចាប់​ដោយសារ​ការ​រលាក​
  • ​ថែរក្សា​ទំហំ​សាច់ដុំ​សុទ្ធ​គ្មាន​ខ្លាញ់ ដែល​វា​ជា​ធម្មតា​នឹង​ថយចុះ នៅ​ពេល​អ្នក​អាយុ​កាន់តែច្រើន​
  • ​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​កាន់តែខ្លាំង​
  • ​ថែរក្សា​នូវ​ភាព​ឯករាជ្យ​របស់​ខ្លួន​
  • ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់តែ​ល្អ​។​

​ប្រែ​សម្រួល​៖ វេ​ជ្ជ​. ម៉េង សុខ​សៀន​
​ប្រភព​៖ healthday

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី20 
សីហា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។