ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ បើ​ចង់​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អ្នក មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះ​

ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ បើ​ចង់​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អ្នក មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះ​

តើ​អ្នក​ចង់​បាន​ការចងចាំ និង​ខួរក្បាល​ល្អ​មែន​ទេ​? បើ​មែន ចូរ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ​។​

១. ស្ករ​សិប្បនិម្មិត​
​ស្ករ​ប្រភេទ​នេះ អាច​ទៅ​បំផ្លាញ​កោសិកា​ខួរក្បាល និង​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ចាស់​វង្វេង (Alzheimer's)​។​

២. ត្រី​សំបូរ​ជាតិ​បា​រ៉​ត​
​ត្រី​ប្រភេទ អាច​ធ្វើឲ្យ​ខួរក្បា​ល​របស់អ្នក មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន​។​

៣. ផលិតផល​នំដុត​
​នំប៉័ង នំ​ដុត ឬ​ផាស​ទ្រី សុទ្ធ​តែ​មិន​ល្អ សម្រាប់​សុខភាព​ខួរក្បាល​នោះទេ​។​

៤. ទឹកក្រូច និង​ភេសជ្ជៈ​បង្កើន​ថែម​ពល​
​ដោយសារ​តែ​វា​សំបូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ស្ករ ដូច្នេះ វា​អាច​ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ ដល់​ខួរក្បាល​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។​

៥. អាហារ​ឆ្អិន​ស្រាប់​
​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ មានដូចជា ភីហ្សា ដំឡូង​បារាំង ប័រ​ហ្គ័​រ ...​។ វា​មិន​ល្អ ចំពោះ​ខួរក្បាល ហើយ​អាច​ធ្វើឲ្យ​ខួរក្បា​លរលាក និង​ឡើង​សម្ពាធ​ផង​ដែរ​។​

៦. ជាតិ​អាល់កុល​
​អាល់​កុល អាច​បំផ្លាញ​ខួរក្បាល និង​បំផ្លាញ​ការចងចាំ​៕

​ប្រភព ៖ Boldsky
​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 267 277

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី25 
សីហា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។