ស្រវឹង​? … គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​

ស្រវឹង​? ... គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​

​ក្រោយ​កម្មវិធី​ជប់លៀង មនុស្ស​ប្រុស​យើង​មួយ​ភាគ​ធំ ប្រហែល​ជា​ស្រវឹង ងើប​មិន​រួច ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា អស់កម្លាំង និង​វិលមុខ​ជា​មិនខានឡើយ​។​

​បន្ទាប់​ពី​ផឹក​ស្រវឹង អ្នក​នឹង​អាច​ឈឺក្បាល វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក និង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ដែល​វា​ពិតជា​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន​ណាស់ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ តើ​យើង​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​បែបណា​ទៅ ទើប​អាច​បំបាត់​អាការៈ​ស្រវឹង​នេះបានទៅ​?

ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អាហារ​មួយចំនួន ដែល​អ្នក​គួរ​សាកល្បង ពេល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា មិន​ស្រួលខ្លួន ឬ​ស្រវឹង​ខ្លាំង ៖
១. ចេក​
២. អាហារ​ធ្វើ​ពី​ស្រូវ​អូ​ក​
៣. ប្រូ​ខូលី​
៤. ផ្លែ​ប័រ​
៥. តែ​ខ្ញី​ក្រូចឆ្មារ​
៦. ស៊ុត​៕

​ប្រភព ៖ Boldsky
​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 944 977 , 098 444 004

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី18 
កញ្ញា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។