លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ

ការព្រួយបារម្ភពីអាណាព្យាបាលចំពោះ កូនៗតែងតែមានច្រើនណាស់ តែអ្វីដែលពិសេសនោះ គឺកម្ពស់របស់កូនៗរបស់ពួកគេតែម្ដង ។ តើវ័យកូនៗរបស់លោកអ្នកអាយុប៉ុន្មានទើបអាចអនុវត្ត ទើបអាចលូតកម្ពស់បាន ?

វិធីលូតកម្ពស់ជួយដល់កូនៗរបស់អ្នក គឺមានងាយស្រួល និងត្រឹមត្រូវទៅតាមអាយុរបស់ពួកគេ ដែលលោកអ្នកគួរគប្បីរៀបចំ របបអាហារសម្រាប់កូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និង លំហាត់ប្រាណមួយចំនួន ដែលអាចជួយដល់ការរីកលូតលាស់កម្ពស់របស់កូនបានល្អ ដែលនៅចន្លោះអាយុពី ១២ ទៅ ១៨ឆ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក កំពុងស្វែងរកគន្លឹះនេះ ពួកយើងនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញពី លំហាត់ប្រាណ មួយចំនួនដែលជួយបង្កើន កម្ពស់របស់កូនរបស់លោកអ្នក ។

១. លំហាត់ប្រាណ ការព្យួរខ្លួនបញ្ឈរ

រាល់កុមារទាំងអស់ដែលកំពុងពេញស្រឡាញ់ ដើម្បីឈរព្យួរបញ្ឃរ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើបែបនេះ អាចជួយតម្រង់ឆ្អឹងកងខ្នង និង ការពន្លូតរាងកាយនេះ ។

ដូច្នេះលើកទឹកចិត្តឱ្យកូនរបស់លោកអ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យបានការកើនកម្ពស់ អ្វីដែលកូនលោកអ្នកអាចទាញយកបាន ។ តម្លើងរបារព្យួររាងកាយ នៅក្នុងផ្ទះឲ្យបានច្រើន ។ ភាពចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កូនលោកអ្នក គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យមានរបារមួយនៅផ្ទះរបស់អ្នកងាយស្រួលដល់ កូនរបស់លោកអ្នក ដើម្បីអាចព្យួររាងកាយ បានយ៉ាងពេញលេញ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើលោកអ្នកមាន ការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាព លោកអ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់លោកអ្នកបានគឺធ្វើជើងកោងនៅត្រឹមក្បាលជង្គង់ ។ វាគឺជាការល្អបំផុត ដើម្បីព្យួររាងកាយសម្រាប់ ១ទៅ ១០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ការធ្វើឱ្យកូនរបស់លោកអ្នក ឲ្យធ្វើឡើងវិញន10 ដងឬយោង ចង្កេះរៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត ។

២. កាលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ 

យើងមិនចាំបាច់ និយាយម្តងទៀតនោះទេ សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម ១២ ឆ្នាំ ដើម្បីបង្កើនទម្ងន់ ឬការធ្វើប្រភេទនៃការ បណ្តុះបណ្តាលទំងន់ភាពតានតឹង ណាមួយឡើយ ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, សាច់ដុំត្រូវការ ដើម្បីអភិវឌ្ឍតាមបែបធម្មជាតិ ហើយមានតែកាលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងកីឡាគឺល្អបំផុត ។ ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងមួយចំនួន អាចឡើងទម្ងន់បាន ដែលពិតជាអាចមានបញ្ហាដល់ការលូតកម្ពស់របស់កូនរបស់លោកអ្នក ដូច្នេះមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើងទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណា កីឡាដូចជាកីឡាបាល់បោះ កីឡាវាយកូនបាល់ និងកីឡាវាយសី គឺជាវិធីមួយយ៉ាងល្អបំផុត ដើម្បីលើកកម្ពស់អ័រម៉ូននៅក្នុង រាងកាយមានកំណើននិងជួយកូនរបស់លោកអ្នកងាយ កើនឡើងខ្ពស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។ ការរត់, ហែលទឹកនិងជិះកង់គឺជាជម្រើសមួយ យ៉ាងធំផងដែរក្នុងការកើនកម្ពស់ ។

កត្តាដទៃទៀត ដែលមានតួនាទីសំខាន់ ក្នុងការបង្កើនកម្ពស់របស់កុមារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺពិតជាអស្ចារ្យក្នុងការលើក កម្ពស់ក្នុងការលូតលាស់ ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានដឹងថារបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់គេងត្រឹមត្រូវ អាចជួយកូនរបស់លោអ្នកកើនឡើងខ្ពស់ជាងមុន ?

ស្វែងយល់ពីវិធីសាមញ្ញ ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកទទួលបានខ្ពស់ធម្មជាតិ ៖

• ខណៈពេលដែលកំពុងដេក, ដែលជាមូលហេតុអ័រម៉ូនមានកំណើន ត្រូវបានផលិតចេញមក វាជាកត្តាចាំបាច់ថា កូនរបស់លោកអ្នកទទួលបាន អប្បរមានៃការគេងមានរយៈពេល ប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ។

• របបអាហារដែលមានតុល្យភាពអាស៊ីត អាមីណូសម្បូរ ដោយវាបានជំរុញកំណើនកម្ពស់ផងដែរ និងការអភិវឌ្ឍបានល្អប្រសើរ ។ អ្នកកំពុងផ្តោតរួចហើយ នៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រាកដ ថាកូនរបស់លោកអ្នក ទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់វីតាមីន និងជាតិកាល់ស្យូម សម្រាប់រាងកាយរបស់កូនៗលោកអ្នក មានការកើនឡើងនៅក្នុងវិធីដែលល្អបំផុតមួយនេះ ។ អ្នកអាចពឹងផ្អែកទៅ លើផលិតផល អាហារបំប៉ន ដែលជារូបមន្តវិទ្យាសាស្រ្ត ដែលធានាបង្ហាញឱ្យឃើញការអភិវឌ្ឍរួមនៅក្នុងកុមាររីកលូតលាស់ ។

 ជាផលិតផលពន្លូតកម្ពស់របស់អាមេរិក ផ្សំចេញពីធម្មជាតិសុទ្ធ ១០០% ផ្ទុក ទៅដោយ សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ដូចជាកាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី... ជួយឲ្យរាងកាយស្រូប យកសារជាតិចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ ជំនួយដល់ការកើនកំពស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ។ ការកើនឡើងខ្ពស់ជាង មុនឥឡូវមិនមែនជាសុបិន្តនោះនឹងសំរាប់កូនរបស់លោកអ្នក ។ គួប្រើទាំងគន្លឹះ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព សាមញ្ញមួយ ដែលអាចធ្វើកម្ពស់កុមារកើនឡើង ។

លោកអ្នកអាចរកទិញបាននៅក្រុមហ៊ុន  តាមរយៈគេហទំព័រ ឬតាមអាស័យដ្ឋានក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់, ផ្លូវលេខ 271, ភូមិត្រពាំងឈូកសង្កាត់ទឹកថ្លា ខ័ណ្ឌសែនសុខ រាជធានីភ្នំពេញ និងទំនាក់ទំនងតាមលេខទូរស័ព្ទទាំង 3ខ្សែ : 088 2424 888 , 098242888 ,011808189 ។ល។

ខ្មែរឡូត

បើមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬ បកស្រាយសូមទាក់ទង (1) លេខទូរស័ព្ទ 093868723 (៨-១១ព្រឹក & ១-៥ល្ងាច) (2) អ៊ីម៉ែល
(3) LINE, VIBER: 093868723 (4)
តាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុកខ្មែរឡូត

លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ

លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ

លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ

លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ

លំហាត់ដើម្បីកូនរបស់លោកអ្នក លូតលាស់បានល្អ