​តើ​អ្នក​ម្តាយ​អាច​ញ៉ាំ​ខ្យង​បាន​ទេ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

​តើ​អ្នក​ម្តាយ​អាច​ញ៉ាំ​ខ្យង​បាន​ទេ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​?

​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​នៅពេលដែល​ញ៉ាំ​ខ្យង​។ ដូចនេះ​តើ​អ្នក​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ពី​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ដែល​ពិសារ​ខ្យង​ទៅ​?

​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ អ្នក​មិន​ត្រូវ​ពិសារ​ជា​មួយ​សាច់គោ សាច់​ពពែ សាច់ជ្រូក លាស​សមុទ្រ មី ពោត ត្រឡាច ត្រស​ក់ស្រូវ ត្រចៀក​កណ្តុរ ឬ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ឡើយ​។ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​រួច​ក៏​មិន​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកកក​បានដែរ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នកអាច​មាន​ជំងឺរាក​រូ​សបាន​។ ម្យ៉ាងទៀត​អ្នក​គួរតែ​យក​មក​ចម្អិន​ដោយ​ខ្លួនឯង ទើប​វា​មាន​អនាម័យ​។ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ចម្អិន អ្នក​ត្រូវ​តែ​ចម្អិន​ចំនួន​១០​នាទី​ឡើង​លើ ទើប​មេរោគ​ទាំងអស់​អាច​ងាប់​បាន នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​៕

ប្រែ​សម្រួល​ដោយ ៖ កញ្ញា Tina
​ប្រភព ៖ baobao001.com

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 944 977 , 098 444 004

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី22 
កញ្ញា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។