ក្រោយ​ម៉ោង ៧ យប់ ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ ជាដាច់ខាត បើ​មិន​អញ្ចឹងទេ អ្នកនឹង …

ក្រោយ​ម៉ោង ៧ យប់ ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ ជាដាច់ខាត បើ​មិន​អញ្ចឹងទេ អ្នកនឹង ...

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រោយ​ម៉ោង ៧ យប់ ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ពីព្រោះ អាហារ​មួយ​ចំនួន បើ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ក្នុងពេលនោះ វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​សុខភាព ឬ​ធាត់​លើស​ទម្ងន់​បាន​។

ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​របប​អាហារ​មួយចំនួន ដែល​អ្នក​មិនគួ​រញ៉ាំ នៅក្រោយ​ម៉ោង ៧ យប់​នោះ​ឡើយ ៖
១. បង្អែម ៖ វា​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ធាត់ តាមរយៈ​ការបង្កើន​កាឡូរី​បន្ថែម​ជាច្រើន​
២. អាហារ​ញ៉ាំ​លេង ៖ ដំឡូង​កំប៉ុង និង​ទឹកក្រូច ... សំបូរ​សារធាតុ​ដែល​ធ្វើឲ្យ​សុខភាព​អ្នក​ចុះ​ខ្សោយ​
៣. បាយ ៖ ការ​ញ៉ាំ​បាយ​ពេលយប់ នឹង​ធ្វើឲ្យ​ក្បាលពោះ​របស់អ្នក កាន់តែ​រីក​ធំ (​ឡើង​ទម្ងន់​)
៤.  អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ ៖ អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​វា នៅ​ពេល​ព្រឹក ឬ​ថ្ងៃត្រង់​វិញ​ទើប​ល្អ​
៥. អាហារ​ញ៉ាំ​លេង ៖ វា​ធ្វើឲ្យ​ក្រពះ​ពោះវៀន​របស់អ្នក ធ្វើការ​ខ្លាំង​ជាង​មុន​
៦. សូកូឡា ៖ អាច​រំខាន​ដល់​ដំណេក​របស់​អ្នក​
៧. ផ្លែឈើ ៖ កុំ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ច្រើន មុនពេល​ចូល​គេង ពីព្រោះ​ជាតិ​ស្ករ និង​ជាតិ​អាស៊ីត​របស់​ផ្លែឈើ​មួយចំនួន ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ធាត់ និង​ឈឺក្រពះ​៕

​ប្រភព ៖ Boldsky
​អត្ថបទ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សៅភារ៉ា​

- ហាមដាច់ខាតការយក​អត្ថបទ ពីវេបសាយ www.health.com.kh ដោយគ្មានការអនុញាតិ បើលោក លោកស្រីត្រូវការអត្ថបទសូមទំនាក់ទំនង 012 944 977 , 098 444 004

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី28 
កញ្ញា ឆ្នាំ
2016

រាល់​ការ​បញ្ចេញ​មតិយោបល់​មិន​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទស្សនៈ​ និង​ការ​ទទួលខុសត្រូវ​របស់​វេ​ប​សាយ​www.health.com.kh​ឡើយ​។

  • ក្រោយ​ម៉ោង ៧ យប់ ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ ជាដាច់ខាត បើ​មិន​អញ្ចឹងទេ អ្នកនឹង …已关闭评论
  • 7 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/09/28  Category:ជំងឺទូទៅ
Tags: