ទម្លាប់​១៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ​តែងតែ​ធ្វើ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក

១. ពួក​គេ​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម

មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ពួក​គេ​ដឹង​ថា​ពេល​នោះ​គឺ​ជា​ពេល​ដ៏​មាន​តម្លៃ​មួយ​។​មូល​ហេតុ​ដែល​ពួក​គេ​ក្រោក​ឡើង​មុន​ពេល​ព្រះអាទិត្យ​រះ​នោះ​ក៏​ព្រោះ​ថា​ពួក​គេ​អាច​ធ្វើ​ការ​ងារ​បាន​យ៉ាង​ច្រើន​ហើយ​ក៏​ដូច​ជា​ការងារ​ដែល​ពួកគេ​ពេញ​ចិត្ត​ដែរ​។​
ក្នុង​ការ​ស្ទង់​មតិ​របស់​នាយក​ប្រតិបត្តិ​ចំនួន​២០​ជាង​៩០%​ បាន​និយាយ​ថា​ពួក​គេ​ក្រោក​ឡើង​មុន​ម៉ោង​ 6​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ​។នាយក​ប្រតិបត្តិ​របស់​ក្រុមហ៊ុន​ PepsiCo​ ជា​ឧទាហរណ៍​គាត់​ភ្ញាក់​ពី​គេង​នៅ​ម៉ោង​ 4​ ព្រឹក​និង​ទៅ​ការិយាល័យ​មិន​លើស​ពី​ម៉ោង​ ៧​ព្រឹក​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​លោក​ Bob Iger​ នាយក​ប្រតិបត្តិ​ក្រុមហ៊ុន​ Disney​បាន​ក្រោក​ឡើង​នៅ​ម៉ោង​ ៤:៣០​ដើម្បី​អាន​និង​​នាយក​ប្រតិបត្តិការ​ Jack Dorsey​ គឺ​ឡើង​នៅ​ ៥:៣០​ដើម្បី​រត់​។
ទម្លាប់​១៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ​តែងតែ​ធ្វើ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក
២. ពូក​គេ​ផឹក​ទឹក

មនុស្ស​ជោគជ័យ​ជាច្រើន​ពួកគេ​ផឹក​ទឹក​ជំនួស​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​។​
៣. ពួកគេ​បាន​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​មុន​ពេល​ទៅ​ធ្វើ​ការងារ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​
សកម្មភាព​ពេល​ព្រឹក​កំពូល​របស់​អ្នកមាន​និង​អ្នក​មាន​អំណាច​ដូចជា​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ, ដោយ​ការ​លើក​ទម្ងន់​នៅ​ផ្ទះ​ឬ​ចូល​ទៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​។ Vanderkam​ បាន​និយាយ​ថា​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​មុន​ការ​បរិភោគ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​ និង​ធ្វើ​អោយ​ប្រសើរ​ឡើង​សម្រាប់​ការ​គេង​។

៤. ពួក​គេ​បាន​ធ្វើ​ការ​លើ​គម្រោង​អាជីវកម្ម​កំពូល​
ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​នៃ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ជា​ពេល​វេលា​ល្អ​ក្នុង​ការ​ផ្ដោត​លើ​ការងារ​គម្រោង​សំខាន់​មួយ​ដោយ​គ្មាន​ការ​រំ​ខាន។​
៥. ពួក​គេ​ធ្វើ​ការ​លើ​គម្រោង​តាម​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​
ការ​សរសេរ​ប្រលោម​លោក​និង​ការ​ធ្វើ​ជា​អ្នក​សិល្បៈ​គឺ​វា​មាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​កិច្ច​ប្រជុំ​ពេញ​១​ថ្ងៃ​ទាំង​អស់​កម្លាំង​ ទាំង​ឃ្លាន។នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ជា​ច្រើន​ដាក់​មួយ​ម៉ោង​ឬ​ច្រើន​ជាង​មួយ​ម៉ោង​ទៅ​លើ​គម្រោង​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ​មុន​ពេល​ដែល​ពួកគេ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ជា​ផ្លូវ​ការ​នៃ​ថ្ងៃ​ថ្មី​របស់​ពួក​គេ។
៦. ពួក​គេ​បាន​ចំណាយ​ពេល​វេលា​ជាមួយ​នឹង​ក្រុម​គ្រួសារ​
មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​មួយ​ចំនួន​ប្រើ​ពេល​ព្រឹក​ដើម្បី​នៅ​ជាមួយ​ក្រុម​គ្រួសារ​ដើម្បី​ស្បាត់​រឿងរ៉ាវ​កូន​ៗ​របស់​គេ​ ឬ​ការ​ចម្អិន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជាមួយ​គ្នា​។

ទម្លាប់​១៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ​តែងតែ​ធ្វើ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក
៧. ពួកគេ​ភ្ជាប់​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹង​គូ​ស្វាមី​ភរិយា​ថ្មី​របស់​ពួក​គេ
នៅ​ល្ងាច​អ្នក​ហាក់​បី​ដូច​ជា​មាន​ការ​ហត់នឿយ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ងារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​និង​ជា​ពេល​វេលា​ត្រូវ​ចំណាយ​សម្រាប់​ការ​រៀប​ចំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ហើយ​និង​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍​។ មូល​ហេតុ​ទាំងនោះ​ហើយ​ដែល​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ជា​ច្រើន​បាន​ធ្វើ​ការ​ភ្ជាប់​ទំ​នាក់​ទំនង​ជា​មួយ​នឹង​គូ​ស្វា​មី​ភរិយា​ថ្មី​របស់​ពួក​គេ​នា​ពេល​ព្រឹក។​
៨. ពួកគេ​បាន​ធ្វើ​ការ​រៀប​ចំ​គ្រែ​របស់​ពួកគេ​
នេះ​ជា​ទម្លាប់​មួយ​នាទី​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រីក​រាយ​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ​។​
៩. ពួក​គេ​បង្កើត​បណ្ដាញ​ពេល​ផឹក​កាហ្វេ
វា​ពិត​ជា​ពិសេស​ណាស់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ផ្ទះ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ ព្រោះ​ថា​ពេល​វេលា​ពេល​ព្រឹក​វា​អាច​ជា​ពេល​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ជួប​ជា​មួយ​មនុស្ស​ក្នុង​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ឬ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​។
១០. ពូក​គេ​ធ្វើ​ការ​តាំង​សមាធិ​ដើម្បី​ជំ​រះ​ចិត្ត​របស់​ពូក​គេ
ការ​តាំង​សមាធិ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដោយ​ធ្វើ​ការ​ដក​ដង្ហើម​មួយ​ៗ​រយះ​ពេល​២០​នាទី​វា​ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​អោយ​ជីវិត​របស់​យើង​មាន​ភាព​ស្រស់​បំព្រង​។
១១. ពួកគេ​បាន​សរសេរ​រឿង​ដែល​អស្ចារ្យ​ទុក​នៅ​ក្នុង​សៀវភៅ​
ដោយ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​សរសេរ​អំពី​នរណា​ម្នាក់​ ឬ​កន្លែង​ណា​មួយ​វា​នឹង​អាច​ជួយ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទស្សនៈ​វិស័យ​របស់​អ្នក​។
១២. ពួកគេ​ចាប់​ផ្ដើម​បង្កើត​គម្រោង​និង​ វិធី​សាស្រ្ដ​ខណៈ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ស្រស់​បំព្រង
ការ​រៀប​ចំ​ផែន​ការ​សម្រាប់​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ​សប្ដាហ៍​ ឬ​សម្រាប់​ខែ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​គឺ​ជា​ឧបករណ៍​គ្រប់​គ្រង​ពេល​វេលា​ដ៏​សំខាន់​ដើម្បី​រក្សា​ឱ្យ​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ជោគជ័យ​មួយ​។​ ដោយ​ប្រើ​ពេល​វេលា​នា​ពេល​ព្រឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​គិត​គូរ​រូបភាព​ធំ​ៗ​ដែល​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​កំណត់​អាទិ​ភាព​ក្នុង​ថ្ងៃ​និ​មួយ​ៗ​។

១៣. ពួកគេ​ពិនិត្យ​មើល​អ៊ីមែល
១៤. ពួក​គេ​អាន​ព័ត៌មាន

ទម្លាប់​១៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ​តែងតែ​ធ្វើ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក

 

  • ទម្លាប់​១៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ជោគជ័យ​តែងតែ​ធ្វើ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ព្រឹក已关闭评论
  • 2 views
  • Hide Sidebar
    A+
Publish on:2016/10/01  Category:កំសាន្ត
Tags: