ឱសថ​ធម្មជាតិ​នេះ​ជួយ​លាង​ឈាម​យ៉ាង​ពូកែ​

    ​* គ្រឿងផ្សំ​
​    ​- ខ្ជាយ ១ មើម (​ហាន់​កង់ៗ​)
​    ​- ខ្ទឹមក្រហម ១ មើម (​ហាន់​កង់ៗ​)
​    ​- រំដេង ១ មើម (​ហាន់​កង់ៗ​)
​    ​- ស្លឹកគ្រៃ ១ ទង 
​    ​- ក្រូចសើច ១ គ្រាប់ (​ពុះ​ជា​ពីរ​ឬ​បី​)
​    ​- ស្លឹក​ក្រូចសើច ១ សន្លឹក 
​    ​- ស្លឹក​ជីរអង្កាម ១ សន្លឹក​

​    ​* វិធី​ធ្វើ 
​    ​លាង​គ្រឿងផ្សំ​ទាំង ៧ មុខ​ឱ្យ​ស្អាត​។ ដាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ក្នុង​ទឹក​មួយ​កំសៀវ​តូច ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​។ ពិសា​មួយថ្ងៃ​ឱ្យអស់​។ ស្អែក​ឡើង​ផ្សំ​ម្តងទៀត ពិសា​មួយអាទិត្យ​ពេញ លោកអ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ធូរ​សរសៃសសូង​យ៉ាងច្រើន ក្រោយ​លាង​ឈាម​បាន​ស្អាត​រួចមក​នោះ​៕